看身材知健康?這4種身材預示有“病”

夏天的悄然而至，讓人們對身材的要求也越來越高了。提及身材，我們會不自覺的冒出“越瘦越好”。沒錯，21世紀最流行的就是骨感美，“一瘦遮百丑”。但是，瘦真的好嗎？瘦代表著真正的美嗎？真正的東方美是健康的，是適中的，而不是一味的求瘦。中國的中庸之道放之四海皆可用，對于身材也是如此。這四種身材，預示這里有疾病隱患。

身材比例

1、小腿過細易患心血管疾病

小腿過細將會導致各類心血管疾病的產生。那么什么樣的比例屬于小腿過細呢？國外一項研究表明，小腿的腿圍長度不低于33厘米屬于正常，少于33厘米則屬于小腿過細。

很多人認為小腿越細腿型越好看，小編認為身材適中才是健康的。美麗一定要建立在健康的基礎上才有意義。小腿過細對人體而言是存在一定健康風險的，為什么呢？

小腿腿肚上被脂肪包裹，再瘦的小腿也是有脂肪存在的，因為這是生理構造上必須存在的。脂肪中存在一定比例的脂肪酸。這些脂肪酸的主要功能是促進血液循環，加快血液流動的速度。如果小腿脂肪含量過低，腿部促進血液循環的脂肪酸也就過低。對于長期坐在椅子上辦公的上班族來說，促進腿部血液循環只能依靠腿部運動，而上班族平均每天的運動量不超過30分鐘，這樣對于全身的血液循環都是一種危害。久而久之，身體易患各類心血管疾病，例如：高血壓、高血脂、冠心病等。

2、腰部肥胖致肝癌

腰部肥肉過多可能患肝癌的幾率會大大增加，無論男性還是女性都是一樣的。腹部脂肪集聚過多說明體內攝入的脂肪無法通過身體直接消化吸收，只能集聚在腹部，長期以往將會帶來疾病困擾。

身體攝入大量的脂肪，身體無法及時吸收之后就會停留在肝臟部位。肝臟長期“存儲”著過量的脂肪就會導致脂肪肝的產生，脂肪肝的危害我想大家都知道。脂肪肝經過時間的“發酵”很容易轉化成肝癌。

對于女性而言，腹部贅肉過多很有可能是激素失調所致。特別是身體屬于寒性體質的朋友，子宮周圍長期感覺到寒冷，身體就會自我保護，在腹部堆積更多的脂肪來保暖。宮寒可以說是女性的一大健康殺手，宮寒可能會引起痛經、月經不調、激素失調等棘手的婦科疾病。

身材比例

3、脖子肥胖致心臟病

脖子靠近心臟，所以脖子的胖瘦與心臟的健康與否有很大的聯系。脖子是人體各部位中最不易發胖的部位，一旦脖子周圍的脂肪增多了，說明你體內的正常運行出現了阻礙。那么，究竟脖子變粗會導致哪些危害呢？

研究表明，雙下巴出現或者脖子變粗的同時，人體內部的膽固醇含量就會降低。膽固醇對于人體的重要性我們都知道，產于肝臟存于膽囊促進身體新陳代謝。膽固醇含量降低之后，將會影響肝臟無法正常工作，間接影響血管中血脂的含量，從而加大了心臟的負擔，繼而引發各類心臟疾病。

脖子粗的人群在睡覺的時候，呼吸系統可能不順暢，因為脖子上的肉會壓迫呼吸道，引發間歇性呼吸暫停，給我們的生命安全帶來嚴重威脅。

4、手指太瘦則氣血不足

手指與我們的五臟六腑密切相連，每一個手指都對應著一個內臟器官，所以手指的胖與瘦直接反應了身體的好與壞。

我們可以從手指的胖與瘦來判斷身體出了哪些問題。小編在此就根據手指的胖與瘦進行分析，手指太瘦、指腹太平說明體內氣血不足。氣血不足的后果是什么呢？

氣血不足將會引起身體一系列的疾病癥狀，例如心慌煩悶、頭暈腦脹、尿液過黃、血脂升高等等。

哪種身材最長壽

現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區，稍微胖一點才是既好看又健康的身材。

衡量人體胖瘦，國際上通用一項指標———體質指數(BMI=體重(千克)除以÷身高(米)的平方)。刊登在《新英格蘭醫學雜志》上的一項研究發現，中國、日本、韓國等東亞人群將BMI控制在22.6~27.4，死亡風險最低，高于或低于這一范圍的人，死于癌癥、心腦血管疾病或其他疾病的風險都將增加。美國一項針對600萬人、長達40年的調查也發現，超過標準體重10%~15%的人壽命最長，死亡率最低。

微胖的優勢在中老年群體中更為突出。日本研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超重的人壽命更長，能多活6~7年。臨床數據也表明，與瘦弱的老年人相比，微胖老人不易發生流感、肺炎等急性感染，外科手術的預后效果也更好。其原因在于，皮下脂肪稍多利于儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官，從而延緩衰老。但生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結果反而導致能量和蛋白質攝入不足，帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加、應激狀態下(冷、熱、情緒、環境變化、勞累等)耐受能力降低、傷口愈合緩慢、容易骨折等一系列危害。

除了有利健康外，美國麻省總醫院一項研究還顯示，健美、豐滿一些的女性更好看，既顯得年輕，又對異性充滿吸引力。因此，任何年齡段的人都不該過分減肥，老年人更要注重補充營養，體重可以稍高一些，BMI以26左右為宜。過瘦的老人可通過以下方法適度增加體重：除一日三餐外，增加2~3次間餐;吃些牛奶、堅果等能量較高的零食;適量運動，增進食欲;調節心情，保證睡眠時間充足。過于肥胖的中老年人也應減重，方法是：多吃果蔬、魔芋等低能量食物;少吃糖果類及含糖飲料等高能量食物;多喝綠豆、玉米等雜糧粥;適量減少肥肉、內臟等動物脂肪攝入;每天堅持運動。

1、月經紊亂甚至不孕

在很多醫院的門診中，經常能見到因過度減肥造成月經紊亂甚至閉經的年輕女孩，很多人甚至因此不孕。有數據表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕。

專家表示，脂肪對于女孩子來說還是非常重要的。脂肪中含有類固醇，類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不會增厚，月經也就不會來了。通常情況下，一位18歲的姑娘，全身脂肪至少要占其體重的23%，這是她將來能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于這個水平，就很容易造成閉經，嚴重的會殃及未來的生育能力。美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由于過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松、發生骨折。

2、容易患上心血管疾病

在人們的概念里，肥胖的人更容易患上心血管疾病，其實如果太瘦，也容易患心臟病，特別是減肥過度的年輕女性。在心血管科的醫生看來，過度節食造成的營養不良，首當其沖就是會威脅到心血管。

在演藝圈里，就曾經有好幾位“紙片人”女明星患上一種名為“二尖瓣脫垂綜合征”的心臟病，如張韶涵、林依晨等都曾經被心臟病困擾。專家表示，這些患上心臟病的女星們，無一例外的特點是瘦。

專家介紹說，患有二尖瓣脫垂綜合征的，很多是年輕的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此種類型的心臟病，已經成為不爭的事實。由于二尖瓣膜的發育與膠原纖維的發育異常有關，有些女孩先天就有膠原組織異常。而在青春期生長發育的過程中，由于過度節食，不重視營養，導致體內的脂肪含量偏少，這樣導致膠原組織的發育異常。加上平時不愛運動，心臟功能沒有能得到鍛煉，使得18歲之后一旦工作和運動量增大，就可能出現相關癥狀。

3、消化系統紊亂

不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂。當人體過分消瘦時，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

4、免疫力低下易生病

很多人形容瘦子都是弱不禁風，其實就是免疫力低下。在東南大學附屬中大醫院，20歲的女生小張因為過度節食減肥而患上了重癥腦膜炎，智力受損得像個六七歲的孩子。小張在患病之前一直在通過節食減肥。原本體質比較不錯，很少患感冒的她，減肥后抵抗力明顯下降。加上對于發燒感冒沒有好好重視，這才導致了病情迅猛發展。醫生提醒，現在很多年輕人不顧健康盲目節食、生活作息不規律，通宵熬夜，給病毒性腦炎帶來了可趁之機。

結語：以上四種身材對應著身體哪些部位出現問題，你都了解了嗎？在我們一味想著減肥的空隙，不如停下腳步仔細了解我們的身材，究竟哪里出了問題，為什么越減越胖？為什么虛胖多于真胖？健康的身體才可以稱得上是美的身體。小編祝大家都能擁有健康的身材。