健康常識 走路玩手機既傷身又傷眼

現代社會進入了網絡智能化時代，一切事情都可以依靠網絡為主題，網上購物、網上訂餐，這些便利的確讓人的生活變得更加便捷化。但是，手機的日益發展也帶來了很多不容忽視的問題，很多人在信息飛速的時代，生怕一個不小心就漏掉了信息，于是手機不離手，但這恰恰是健康生活的大忌！下面，小編為大家盤點健康常識，一起看看吧！

健康常識

一邊走路一邊雙眼緊盯手機，刷微博、看微信、發短信、玩游戲……在智能手機大行其道的今天，玩手機成了越來越多年輕人生活中不可或缺的習慣，以至于有人感嘆：世界上最遙遠的距離，莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機?？墒?，當你讀完如下這則國外的研究報道，你還敢邊走路邊玩手機嗎？

走路玩手機 平衡能力差

近日，澳大利亞昆士蘭大學的研究者西奧罕？斯卡布魯恩博士及其同事以26名健康參試者為對象，研究了走路時用手機對身體產生的影響。

研究人員要求每位參試者走一條長8.5米的直線，結果發現，參試者走路時的身體姿態變得僵硬，頭部幾乎一動不動地歪著，眼睛盯著屏幕，下巴沖著胸口，頸部和后腰的關節活動幅度明顯減小。

他們的上半身被機械地限制住，手不再輕松地擺動了，一直彎曲著放在同一個位置，骨盆處的關節同樣變得僵硬，腿部的動作也不甚平穩。

研究人員解釋說，人在讀短信時頭部和手臂會靠近胸部，由此頭部的運動會有所增加，影響身體平衡，于是走路動作像“機器人”一樣歪歪扭扭，走直線時更容易走偏，姿勢更差，平衡能力也更差，遇到突發事件時，應變能力自然更差。

而紐約斯托尼·布魯克大學的研究人員曾做過一項試驗表明，低頭發短信的行人比正常行人偏離路線的可能性高出60%，這會導致他們無法及時注意到自己可能要撞上他人或者障礙物。

如果你不信，不妨試著走兩步

傷眼沒商量 安全隱患多

其實，走路玩手機還有很多意想不到的危害。

中國武警總醫院眼科主任醫師陶海博士告訴記者，“手機控”一族因長時間不讓眼睛休息，眼睛的里的肌肉會長期持續收縮，先形成眼睛調節痙攣，視覺疲勞，表現為眼睛酸脹痛、視物模糊、灼痛不適，進一步發展就會加重近視。陶海說，正常情況下眼瞼眨動的次數每分鐘為15~20次，但在注意力高度集中玩游戲時，眨眼的次數會大大減少，從而引起淚水過度蒸發，眼睛表面得不到濕潤，易患上嚴重的干眼癥。

一邊走路一邊玩手機，不但會對視力產生影響，更有著很多不容忽視的隱患。近期有研究顯示，大多數急救患者或者說在路上發生了交通事故都是因為邊走路邊玩手機。

日本《讀賣新聞》2月27日報道，日本東京消防廳發布的一份調查報告顯示，2013年僅東京就有36人因走路玩手機遭遇車禍。

從近年來我國的各種事件中也可發現，有些人在走路的時候玩手機，一不小心就跌倒，發生骨折事件，或者掉入深坑之中。

為了減少交通事故的發生，美國新澤西州的利堡鎮曾頒布了一項政令：行人如果在走路時發短信，將被罰款85美元。

由此可見，邊走路邊玩手機還是件可怕的事情，所以為了健康、為了人生安全，不妨試著遠離手機信息，畢竟，身體才是革命的本錢，千萬不要因小失大！

如果在路上必須要發短信或接打電話，專家建議最好找一個安全的地方坐下，看手機屏幕超過半小時要閉眼休息數分鐘，同時還應適當舒展身體，做頸部和腰部等運動。

結語：通過以上的文章閱讀，你是不是知道玩手機有哪些害處呢？事實上，手機的確給人們的生活帶來了更多的精彩，但是有張有弛的生活才能讓人養成良好習慣。現代很多人都會患有手機病，對此小編呼吁大家多給自己一些豐富的業余生活，不要總是被電子產品束縛?。?/p>