健康生活 “大蘋果形”身材會減壽10年嗎

我們每個人都想長壽，延長壽命，但是生活中也有一些事情會讓你減壽的哦。最近聽說，“大蘋果形”身材會減壽10年，這個是不是真的呢？什么是“大蘋果形”身材呢？它是怎樣威脅我們健康的呢？下面我們就來看看吧。

“大蘋果形”身材會減壽10年嗎

根據(jù)英國一項最新研究表明，身材好不好不但決定讓你看起來是不是完美，而且還和健康以及壽命有關(guān)系的哦。

英國《每日郵報》援引分析結(jié)果報道稱，對于30歲的女性而言，“梨形”身材女性比“大蘋果形”身材女性有望多活9.5年，對于男性而言，身材對壽命的影響更為明顯，30歲擁有“梨形”身材的男子比“大蘋果形”身材的男子有望多活近17年。

腰圍和身高比評估體型

前英國政府顧問瑪格麗特·阿什沃爾博士與倫敦城市大學(xué)的數(shù)學(xué)家們一起開展了這項研究分析，在對英國3000名男女進行長達20年的數(shù)據(jù)分析后，阿什沃爾博士認為，計算腰圍和身高的比例比BMI指數(shù)能更好地反映對象是否擁有良好體型，并能更好地預(yù)測一個人的壽命。

BMI指數(shù)為身體質(zhì)量指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。不過，在阿什沃爾博士看來，BMI指數(shù)的最大問題在于體重一項無法辨別是脂肪還是肌肉，這也是為什么許多運動員以BMI指數(shù)來衡量的話屬于肥胖人員。

因此，阿什沃爾博士提倡人們用腰圍和身高比值來評估個人體型，還將體型大致分為“梨形”和“蘋果形”。我們自己也能夠通過自己的升高計算出有益于健康的腰圍，在看看自己是不是需要減肥瘦身。

“蘋果形”身材威脅健康

“梨形”身材的人普遍擁有細腰和勻稱的下身，如果具體到數(shù)值，如果你的腰圍除以身高的比值介于0.4至0.5，那么恭喜你，你擁有的正是完美的“梨形”身材，如果比值結(jié)果小于0.4，那么你太瘦了，可以考慮適當增肥。

如果腰圍除以身高的結(jié)果大于0.5，那么你的身材已從“梨形”轉(zhuǎn)向“蘋果形”了。如果比值在0.51至0.6之間，那表明你腰部的脂肪有點多了，可以考慮瘦身，如果比值在0.61以上，那么你腰部的脂肪已經(jīng)開始威脅到你的健康了，強烈建議你瘦身。

阿什沃爾博士說，真正的殺手不但是腰圍的肥大，也和腰圍的松弛有很大的關(guān)系的。人體的器官被包裹其中，會產(chǎn)生激素和其他物質(zhì)會影響血壓、膽固醇和血糖水平，最后心臟病、糖尿病和中風(fēng)等健康威脅都將出現(xiàn)。

“蘋果形”身材對健康的威脅到底有多大？對于30歲的女性而言，如果腰圍和身高的比值在0.6，這樣“小蘋果形”的身材將導(dǎo)致其減壽1.5年，0.7“中蘋果形”身材將使其減壽4.8年，如果腰圍和身高的比值達到了0.8，那么將減壽9.5。相比之下，身材對男性壽命的影響更為明顯，對于30歲的男性而言，0.6“小蘋果”形的身材會使其減壽1.7年，0.7“中蘋果形”身材將使其減壽7.2年，0.8“大蘋果形”身材則將使其減壽16.7年。

不過，阿什沃爾博士表示，擁有“蘋果形”身材的人不用因此絕望，因為如果節(jié)制飲食，那么腰部的脂肪是會被最先“消化”的那部分。

結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的內(nèi)容，看完本文你是不是知道的更加的多了啊。原來“大蘋果形”身材真的毀威脅我們健康的哦。但是我們減肥也需要有科學(xué)的方法的哦，不能夠胡亂減肥哦。