警惕3種不健康的放屁現象

放屁是我們每個人都必須要做的事，適當的放屁可有助于腸道的蠕動，但如果你放屁的次數一天超過十次的話那可要引起重視了，經常放屁是怎么回事？放屁多是什么原因？一起來小編來看文章了解吧。

在公共場合放屁是非常令人尷尬的事，但是，如果忍著不放對人體健康危害很大，可能會導致慢性中毒。其實，放屁是一種再正常不過的生理現象。研究表明，每人每天放屁6至20次不等，放屁增多或很臭都是不健康的表現。

研究表明，屁的成分是二氧化碳、氫氣和甲烷，而甲烷占三分之一左右。其中，吲哚、糞臭素、硫化氫等成分正是產生臭味的“元兇”。“屁”的來源有兩種，一是吞食時吸入的空氣，主要成分為氮氣，一是部分含纖維和糖類的食物由于較難消化，于是在大腸內變成了細菌的食物，而大腸菌“飽餐”后所產生的氣體主要是氫氣。上述氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會從肛門被排擠出體外，形成了屁。

中醫將放屁稱為“矢氣”，認為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對于治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。西醫向病人問診時一般將“放屁”優雅地稱為“排氣”，比如醫生會問患者“你今天有沒有排氣？”

一、每人每天放屁6至20次

屁雖臭不可聞，但放屁是人體正常的生理需要。國外有科學家調查發現，一個人每天放屁次數6至20次不等。每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。不放屁或者放屁次數少，意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。如果人不僅數日不放屁，也不拉屎，還伴有陣陣腹痛，則往往是腸道梗阻的先兆。

屁作為人體消化功能的一種外部反饋，在一定程度上反映了身體機能情況。放屁過多說明胃腸產氣增多，通常由三種情況導致，即脾胃功能受損，進食過量不易消化的食物，如肥肉、黃豆、花生、玉米等，以及暴飲暴食所致。當人們消化不良時，腸道細菌的發酵速度快，更容易產生氣體而使人排屁。

二、手術后“一屁值千金”

其實，當人們患有不同疾病時，所釋放出的屁響聲不同，氣味也不一樣。而在腹外科(胃腸)手術后，更有“一屁值千金”之說。

另外某些慢性疾病如肝膽胰疾病、心臟血管疾病、腎臟疾病、糖尿病、內分泌疾病，特別是甲狀腺低下癥，以及長期使用某些藥物，如鎮咳藥、降血壓藥、抗憂郁藥等，都會影響胃腸道的收縮蠕動，而導致打嗝、腹脹及放屁。如果腹脹合并放屁并伴隨著腹瀉，甚至體重減輕，就要考慮是否存有潛在的消化吸收不良的病癥，甚至腸道癌癥。

對于正在接受治療的患者來說，放屁有助于觀察療效。因為在不少情況下，放屁表明身體調節功能正處于恢復中，預后良好。曾經有一名外感發熱的患者，感覺頭重如牛，又暈又痛，食欲不振，大便秘結，舌紅苔黃，情況比較嚴重。醫生用銀翹散加減治療后，這名患者不斷放屁，隨后大便通暢，熱度很快退了下來，病情也迅速痊愈。

另一名痛風患者的經歷更有趣。他由于關節紅腫熱痛，不能行走，舌紅苔黃厚膩，屬于風濕熱型癥。服了中醫的一劑藥后，令人意想不到的事情發生了，這位患者竟然在一個下午連續放了三四十個響屁，停都停不住。等他好不容易才不再制造響聲，卻很快瀉下大量臭穢大便，他頓感輕松，疼痛也減輕了大半，服藥一周后病就好了。

此外，在竇性心動過速、急慢性胃炎、痛經、腎病綜合癥等病的治療中，在癥狀緩解的過程中常常伴隨有明顯的放屁現象。

三、某些藥物導致打嗝放屁

在臨床中，放屁可作為診斷的一項指標。如腹脹痛，放屁則覺得舒服，則說明腹痛是由氣滯引起的，需要服用川樸、枳實、陳皮、木香等理氣藥。腹痛痛處游走不定，屬于氣滯所致，以行氣藥治療，放屁后癥狀可以緩解。

四、響屁不臭因淀粉攝入多

有人根據自己的經驗，總結出“放屁”規律：“臭屁不響，響屁不臭。”矢氣臭穢通常說明胃腸濕熱明顯，已超過自身調節限度，需配合藥物清熱利濕。如果屁聲如雷卻不太臭，大多數是因為貪食含淀粉過多的食物(如薯類等)，而這些食物在腸道內發酵引起。不過，有時也會出現屁聲連連作響、臭氣熏人的尷尬局面，這可能與消化不良或過多貪食肉類有關。

對于一些特殊人士來說，放屁需要嚴加控制。例如，腹腔開刀手術后，很容易引起腸系膜粘連而導致腸管阻塞，造成長期持續性腹痛及腹脹。這類患者最好能夠養成定時定點排便的習慣，更要避免攝取易產氣的食物。

常見導致細菌發酵形成氣體的食物包括有豆類、香蕉、玉米、白蘿卜、馬鈴薯、甘薯、蛋類，大麥及燕麥等含有粗纖維成分的糧食、蔬菜和水果。

啤酒由于用小麥、啤酒花發酵而成，因而也會引發放屁。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、甜食、豆類和面食，食后往往會廢氣大增，不斷放屁。不過，相對于肉類等不宜消化的食物，植物性碳水化合物產生的屁氣味較淡，不至于太過“擾民”。

五、3種放屁現象不健康

1、放屁增多

有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2、放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解后，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。

3、沒有屁放

如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

放屁過少，也是因為身體出現異常。吃一些造屁食物可幫助排除體內“毒氣”，如：洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食、蘿卜等食物。

六、造屁食物幫助排除體內“毒氣”

1、蘿卜

長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

2、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

3、蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

4、茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

5、山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

容易放屁可能是啥病

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，主要見于胃腸、肝膽、胰腺、腹膜等疾病，如胃炎、消化性潰瘍、胃擴張、幽門梗阻、腸道感染、炎癥性腸病、腸梗阻、功能性消化不良、腸易激綜合征、肝炎、肝硬化、肝膿腫、膽囊炎、膽石癥、膽道梗阻、胰腺炎、腹膜炎等。同時，右心功能不全、腎功能不全、腸系膜血栓、結締組織病、糖尿病、腫瘤等疾病也可能引起腹脹。

鑒于您已經60歲，首先應通過檢查明確有無器質性疾病，對因治療。如果確診為功能性胃腸疾病，治療應以增強胃腸動力、促進消化、維持腸道微生態平衡為主，并遵醫囑用藥。

此外，還應注意調整飲食和生活規律。首先，要保持健康的飲食習慣，細嚼慢咽、少食多餐，少吃豆制品和含有果糖或山梨醇的食物;其次，飯后應避免靜坐，可散步或做些溫和輕緩的運動幫助消化;再次，應保持良好心態，樂觀向上。如果是服用了特殊的藥物而造成腹脹，應與醫生溝通解決。

放屁純粹損人利己？3種屁現象不健康

會不會擔心放屁有傷大雅？有傳說：放屁純粹損人利己，真的嗎？放屁多了好還是少了好？

1.放屁增多

有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2.放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。

二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解后，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。

3.沒有屁放

如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣?；加心c套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

放屁過少，也是因為身體出現異常。吃一些造屁食物可幫助排除體內“毒氣”，如：洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食、蘿卜等食物。

關于“放屁”你所不知的趣聞

人們常用“屁大的事”來比喻雞毛蒜皮之類的小事。放屁是件令人尷尬的事，卻是人身體健康狀況的一面鏡子，平時應多加留意。

人為什么會放屁？

作為正常的人，我們每天都要排出兩升氣體。這些氣體有兩個來源，要么是你吞進體內的空氣，要么是你從各種食物中制造出來的氣體。從碳酸飲料和口香糖中轉入體內的氣體被排出時并不會有異味，可要是你在飯后的30分鐘到3個小時之內排氣的話，味道就可能讓身邊的人皺眉頭嘍。因為這個時候結腸里的細菌開始分解小腸不能消化的殘渣，有臭味的氣體就是這一過程的副產品。

由于我們吃的所有食物最后都會成為細菌的大餐，所以沒有什么辦法能阻止天然的氣體生成。當然，攝取純流質的食物可以減少氣體的產生，因為它們通常不會給細菌留下撿漏的機會。更可行的解決方案是約會時管住嘴，別吃會產生難聞氣味的食物。

一些富含硫的食物，像雞蛋、西蘭花、菜花和白菜等消化后都會產生硫化氫，氣味就像臭雞蛋一樣。豆類食物消化以后也會釋放出“大規模殺傷性武器”，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖。當你緊張或大笑的時候，‘放氣’的聲音就變得很大。如果你能放松，讓氣體排出自如，雖然臭味還在，但是絕對聽不到聲音了。

三種“放屁”情形暴露健康狀況

無屁：沒有屁放的人往往會有一些癥狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體積滯，也會出現無屁的情況。

多屁：正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多于平時時，則可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進食方面的原因，如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物，或習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病癥，沒有必要治療。

臭屁：若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液積滯在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

可見，屁臭的程度不僅與所食進的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，故應時刻留意自己的“屁事”，以之為鏡，觀察自身的健康狀況。

有關屁的10個有趣的小秘密

1、吃豆會放屁嗎？

你聽過下面一首歌謠嗎？“豆豆，會護你的心。豆豆，會使你放屁。”聽到這首歌也許你會哭，真的如此嗎？的確，豆類確實會讓你放屁。這是因為豆子中含有一種叫做水蘇鹼(stachiose)的糖，而且人類無法適當的消化這種物質。因為我們無法很好地消化這種糖，所以當我們腸內的細菌試圖分解它時，就產生了大量氣體。然后人就會放屁。

2、人每天放多少個屁？

你想知道你每天放多少次屁嗎？據研究，一般人每天要放出約半升的屁，大約平均每天要放14次屁。請數一數每天你放了多少個屁，看看你放屁的次數是高于還是低于這個數字，但是你最好不要把你每天放屁的次數告訴別人，不要讓大家認為你是一個怪人。

3、憋屁會自燃嗎？

你可記得在卡通片《南方公園》中有這樣的一個情節，肯尼憋了一天的屁，最后由于屁自燃而被燒死。那么現在我們抱歉的告訴你，憋屁會自燃的情節只是作者的想像。

但是科學家認為，如果一個人憋屁的時間太久，最糟糕的事情就會發生，會導致嚴重的胃痛。大家還是有屁就放的好。羅馬皇帝克勞迪烏斯就是對“有屁就放”最有貢獻的一位皇帝。他認為，放屁有利于人民的健康，因此他特地為“宴會上可以放屁”進行了立法。然而，在宴會上人們由于吃喝的太多，并沒有阻止胃痛的發生，屁卻成了替罪羊。

4、怎樣才能掩蓋屁的臭味呢？

如果在公共場合放屁，那么掩蓋尷尬的最好辦法就是裝無辜，如果失敗，就用手指頭指別人。但是無論如何，你都無法掩蓋屁的味道。

除非你使用“Fartypants”內褲，俗稱“防屁內褲”。美國科羅拉多男子巴克-韋默發明了全球第一件防屁內褲。它有過濾臭屁的功能，用戶即使不停放屁，旁邊的人也不會嗅到。這種稱為“防屁內褲”的不透氣內褲，采用柔軟、不透風的尼龍布制造，腰和褲腳邊縫有橡皮筋，褲內設有一個可更換的用來消除臭味的過濾墊。

這個過濾墊使用碳、玻璃纖維和羊毛纖維制造，所以防屁內褲每條按照尺寸和成本的不同，售價也從12到15英鎊不等。

5、奶牛放的屁所含的甲烷會污染環境嗎？

我敢打賭，你一定聽說過牛屁中含有大量的甲烷，而甲烷是危害臭氧層的罪魁禍首。也許這種擔心有一些道理。但是必需指出的是，奶牛放的屁不會對環境產生這樣的危害。事實上，牛產生的大部分甲烷是牛呼吸時呼出的。其實不僅是奶牛，綿羊也會產生甲烷。所以，新西蘭的科學家正在嘗試培育不會產生甲烷的綿羊品種。

6、放屁性感嗎？

可能世界上有一些人覺得放屁很性感，但是對于絕大多數普通人來說，肯定不會認同這種說法。但在動物的世界中，放屁是吸引異性交配的一種信號。

雌性南方松甲蟲(Southern pineBeetle)在放出的屁里面可包含一種稱為前額素的激素，這種激素可以吸引雄性伴侶與其進行交配。它也可以用來召集同伴進行集會，也是作為集體交配的邀請信號。你可能認為這種甲蟲真是太幸福了，但是，不幸的是甲蟲屁里的這種激素也可以吸引天敵。

7、動物是否都會放屁？

是什么讓動物擁有放屁的能力呢？能放屁的動物必需擁有兩個腸(大腸和小腸)和一個肛門，而并非所有的動物都有這些器官。生活在海床或活火山附近的須腕蠕蟲(pogonophoran Worm)就沒有腸和肛門。它甚至沒有嘴巴，也沒有胃，它依靠吸收依附在其皮膚上的細菌而生存。而這種蠕蟲并非是世界上唯一不放屁的動物。像水母，珊瑚和?？冗@些缺乏腸和肛門的動物，也屬于不放屁的動物。

8、放屁是好還是壞？

放屁是好還是壞，最終取決于你怎樣看待它。有些人非常厭惡放屁，而有些人則認為放屁是一件有趣的事情。

1940年，加拿大多倫多杰姆橡膠有限公司的雇員無意間發現一些橡膠片可以發出響聲，而且橡膠片能發出放屁一樣的聲音。他們告訴了老板，精明的老板看到了這聲音帶來的市場潛力。這家公司迅速研制出了“WhoopeeCushion”放屁墊這種產品，并且很快把它推向市場。很快，一種讓人發笑的玩具風靡歐美。原來放屁還可以帶來美元，也許也是一件好商品呢。

9、你能告訴我有關屁的以下幾個問題的答案嗎？

好的，讓我們嘗試回答以下四個問題：(1)如果你沒有穿太空服，那么在太空中放屁有助于推動你前進嗎？(2)屁會不會被凍??？(3)寒冷的冬天，你可以看到你的呼吸，同時你放屁的時候你能看到嗎？(4)有沒有發現過“放屁化石”？

其實這些問題的答案到目前為止還沒有經過科學的測試和研究，請你大膽的猜測，也許這些問題的答案都是肯定的回答。

10、屁能沖破褲子是不正確的

也許你還在想上面的四個問題的答案呢，那么這次我會認真負責的告訴你，褲子是不會被屁沖破的。大家以為很“強勁”的屁會沖破褲子，這只是大家在杞人憂天。到目前為止，還沒有發生這樣的事情，而且科學實驗表明，也不會發生這樣尷尬的事情。

一天放屁 不該多于10次

只要說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬?？僧吘?，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“辨別”它。

放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問題。

如放屁次數過多，大于正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。需要提醒的是，放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所致，習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態，也無需治療，只提示應調整飲食習慣。

放屁透露出的癌信號

在上海，大腸癌又叫“癌老二”，意思是，大腸癌是發病率居第二位的腫瘤。在本世紀初的上海，大腸癌的發病原居第三位，僅十年時間，就取代胃癌上升為第二位。在全國范圍內，雖然大腸癌還居第五位，但其增速強勁。

為什么大腸癌發病率有如此快的增速呢？人們熟悉的解釋是：生活方式西方化。什么樣的“西方化生活”導致大腸癌呢？人們熟悉的解釋是：高蛋白質、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式。為什么這樣的生活方式會導致大腸癌？細致一些的解釋不多，本文即從生理角度，解析這個問題。

留神一個危險信號：吃得太好放臭屁

在傳統飲食習慣下，食物經過消化和吸收，通過小腸進入大腸后，蛋白質和脂肪殘余是少量的，這些少量殘余在腸道菌群的作用下還可繼續合成人體必需的物質，如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸，這些都是有益健康的。

但是，如果動物性蛋白質和脂肪的攝入量增加太多，超出了小腸消化吸收的能力，進入大腸的就不再是少量殘余了。在大腸這個“發酵罐”中，過多的營養物質會導致菌群失調，并將那些富余的營養大量合成胺類物質，胺即致癌物。

胺，或為液體，或為揮發性氣體，十分臭。所以，有些時候人們吃得太多太好，腸道負擔太重，就會放臭屁。放臭屁，不僅是難堪的事，還是一個危險信號。

膳食纖維——把腸道菌群和毒素"打包"進糞便的功臣

西方化飲食除了蛋白多、脂肪多，另一個缺點是，膳食纖維少。膳食纖維，是一個人們有點陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營養學中尚不曾出現，是近幾十年來被人們重視的概念。

膳食纖維是指一般不易被消化的食物營養素，主要來自于植物的細胞壁。膳食纖維在保持消化系統健康功能方面，扮演著重要的角色，它可以清潔消化壁和增強消化功能，同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除。

膳食纖維主要來源于谷物、豆類、蔬菜和水果，但在西方化飲食習慣中，大多數人減少了谷物的攝入，食物中的膳食纖維量大大減少。

膳食纖維在小腸中不能被消化吸收，它隨食物殘渣進入大腸，最終被排出體外。但是，可別小看這些不能被吸收的“糟粕”，它們可比那些過量的“精華”殘余可貴得多。膳食纖維在大腸中扮演著“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨脹增大，一路上把壞死的細胞、過多的腸道菌群和毒素“打包”進糞便，并刺激腸道蠕動，促進排便。

專家揭秘：怎么從大便看健康狀況

最理想的情況：假如，食物中膳食纖維的絕對量和相對比例充分，糞便量會顯得非常多，甚至可能從體積上遠大于攝入食物的總體積。這樣的糞便是健康的糞便，通常是半固體的，所含水分占80%以上，而帶出的腸道廢物可占糞便干重的三分之一以上。這些人排便都非常通暢，不僅大腸癌發病率極低，心血管病和糖尿病的發生率也低。

最糟糕的情況：假如，膳食纖維攝入少，腸道蠕動慢，排空時間長，糞便又干又硬又少，對直腸的刺激也不夠，便意少，沒有每天排便的欲望。同時，大腸中的胺類等有毒廢物來不及隨糞便排出，在體內積蓄時間過長，就會越來越多，最后只得“自產自銷”：達到了一定濃度后，通過腸壁進入血液，導致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮膚干澀、暗瘡頻發，而最接近毒素的大腸壁細胞，也就不可避免地發生炎癥，甚至發展到癌癥。

便意或放屁是一種要求排毒的提醒

所以，便意或放屁是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制，應盡量不要忍便，而是爭取迅速解決。否則，直腸神經長期受糞便壓迫會感覺鈍化，引發便秘。

另外，合理的作息、充足的睡眠也相當重要。腸道不同于大腦、五官和肢體，在人體睡眠時不僅不會休息，相反會興奮，蠕動加快，并分泌黏液促進排便、修復腸道。所以，睡眠少的人，排便常成問題，而且腸道得不到充分修復，致癌概率也高。

從腸道功能讀健康

雖然大腸癌的病因，醫學家還未完全揭開，但他們已經發現發病因素與生活方式有密切關系。本文意在從生活方式角度，提示人們注意自己的腸道功能，避免大腸癌風險因素。

值得提醒的是：腸道的功能狀態不僅人與人之間不同，就是同一個人在不同時間也有很大差異。進食、緊張、藥物和疾病，甚至社會文化形態都對腸道功能狀態有影響。然而，排便次數是因人而異的，正常的排便次數范圍從每周2～3次到每天2～3次不等。

不過，如果排便頻率、糞便性狀或糞便量有改變，或糞便中有血、粘液、膿液或過多的脂肪物質時，就要小心是否發生腸道疾病了。

結語：公共場合很多人都會忍著不放屁，但你要知道經常憋屁可是很損害身體健康的哦，每天當然的放屁也是身體健康的一種信號，當然除了些“特殊”的屁，喜歡吃肉食的朋友，他放的屁會很臭，所以屁的味道與你的飲食密不可分。