養生知識 6種怪病大揭秘
諺語有“左眼跳財右眼跳災”的說法，當你左眼跳的時候你會沾沾自喜會認為有時候好事發生，當右眼跳的時候你就會憂愁不已。那么著眼皮跳預示的事情的好壞有科學依據嗎？今天小編就帶你去了解一下眼皮跳的怪病及其他怪病。
養生知識
癥狀1：“左眼跳財，右眼跳災” ，眼皮跳經常跳個不停，就會胡思亂想
原因：眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。
拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為這些癥狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。
癥狀2：嚼東西的時候腮部經常發出聲響，招來別人的注視
原因：很有可能是因為緊張的腮部肌肉過于疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關節，位于耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫時順便檢查一下。
拆招：如果每次吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患了顳下頜關節失調，應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時，又能緩解肌肉的疲勞感。
癥狀3：指甲下面有塊白點
原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純粹是由于外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。
拆招：如果每個指甲都有白點，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果只是白點反復出現，這就表明身體缺鐵，應該及時去醫院確診。
癥狀4：睡覺的時候腿腳經常抽筋，有時會疼醒
原因：當我們的身體休息的時候，大腦并沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出了讓腿腳肌肉放松的信號，卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。
拆招：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經常由于抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查，再加以治療。
癥狀5：側睡的時候呼吸困難
原因：睡覺的時候，特別是習慣側躺的人，常常因為地心引力的關系，使得鼻粘膜內的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。
拆招：長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力，進而引起頭痛。還會使存在于鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄，甚至完全閉合，最后無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現象，就不能再忽視了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。
癥狀6：身體經常有針扎似的刺痛，不過很快就消失
原因：如果瞬間的刺痛出現在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的;如果出現在肩膀，有可能患了腱炎;如果出現在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什么可擔心的。
拆招：如果這種刺痛過于頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長，或者經常在運動過后出現，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛是骨折的癥狀。
冬季養生小常識 注意中醫飲食養生4tips
1.進補前先引補
立冬后進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉等。此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養胃。
2.咸味入腎補益陰血
根據“秋冬養陰”，“冬季養腎”的原則，冬季可以適量多吃點鮮味食物，如海帶、紫菜以及海蜇等，具有補益陰血等作用。
3.多溫熱少寒涼
天冷的時候，適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的吸入，對抵御低溫很有好處。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等溫熱性質的食物。
4.增加維生素A、C的攝取
增加維生素A、C的攝取，可以增強對寒冷的適應能力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。此外，冬天多吃點辣椒，可以促進血液循環，還能增進食欲。
冬季天氣寒冷，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏。人體的新陳代謝速度減慢，需要進行滋補，冬季滋補養生四大注意事項大家需了解。
冬季養生四個提醒
時令：小雪地未封
轉眼間已到小雪節氣，隨著臺風“海燕”和冷空氣的影響漸漸遠去，桂林的最高氣溫也回升到20℃左右。從氣象學上來說，某地日平均氣溫連續5天穩定低于10℃，才算是入冬。顯而易見，桂林還未進入真正的冬天。
俗話說：“小雪封地，大雪封河。”此時桂林尚未出現冰雪封地的情況，河面依舊波光粼粼，河邊依舊綠草青青。只是早晚溫差進一步拉大，防寒保暖的工作不容小視。
飲食：冬蔗去內火
秋冬交替之際，按照傳統養生理念應多吃溫熱食物。但深秋燥氣未消，如果常待在空調房中，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。此時再吃高熱量、高脂肪的食物，很可能導致肺火、胃火等“內火”旺盛。
唐代詩人王維曾言：“飲食不須愁內熱，大官還有蔗漿寒。”此時吃點應季的甘蔗是個不錯的選擇。甘蔗味甘性寒，生吃可清熱解毒、生津止渴。與羊肉、狗肉一起煮，還能去除膻味，中和其燥熱之氣。
起居：調控溫濕度
小雪過后，秋天的燥熱將逐漸被冬天的濕冷所取代。在起居方面，一是要注意人體陽氣的潛藏和收斂，比如不要讓身體過度出汗，注意保暖等;二是要注意保持合適的室內濕度，做好除濕工作。
如果經常在室內使用電暖器或空調，可在地面適當灑水或擺放一些花草增加室內濕度。陰雨天氣時要注意開窗通風，以防室內空氣污染和真菌滋生影響健康。
情緒：“曬”走壞心情
小雪節氣后，天氣逐漸陰冷晦暗。原本精神狀態不錯的人可能會變得昏昏沉沉，情緒低落。有的人甚至會出現抑郁的現象，嚴重影響日常的生活和工作。
這種因天氣變化而產生的抑郁癥效應稱為“季節性情緒失調癥”，常見于性格內向的中年女性和老年男性。這時可以多曬曬太陽，驅走心中的“烏云”。此外，瑜伽、慢跑、太極拳等運動對緩解抑郁情緒也有所幫助。
總結：通過以上小編的敘述相信大家對于幾種怪病有所了解了吧，小編在此提醒大家不要忽略日常生活中的小情況，它可能跟我們的身體健康息息相關，所以我們要在平時多加注意我們的身體。
