夏季飲食排毒養顏

夏天就快要來到了，排毒養顏又成了人們熱議的話題。能夠擁有健康的膚色，靚麗的容顏是每個女性的夢想，所以就一定要注重排毒養顏。那么排毒養顏的方法都有哪些呢？如何自制排毒養顏茶呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！

夏季排毒養顏

皮膚排毒

有毒表現：皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的，春季經常復發。

例如：有些人平時不愛吃蔬菜、水果，總愛吃油炸食品、零食不斷、作息不規律、長期熬夜，這些不良生活習慣都會使皮膚排毒不暢，導致皮膚疾病。

排毒方法：背部腧穴拔罐的方法，可達到皮膚排毒的作用，穴位選取時應注意在膀胱經從上向下排著拔罐。

膀胱經位于背部脊柱正中旁開1.5寸，即兩橫指處。蕁麻疹發病時瘙癢難忍，可在肚臍拔罐，起到緩解瘙癢的作用。

腸道排毒

有毒表現：腸道擔負了人體大部分的排毒任務，如果腸道“有毒”了，一定會引發消化系統的癥狀，上部可能會出現惡心、反胃等癥狀，下部可能出現便秘等癥狀。

此外，也可引起痤瘡、色斑等皮膚的病變，由腸道積毒引起的痤瘡一般發于臉偏中下方的部位。

排毒方法：不主張用藥物排腸毒，因為這樣容易引起腸道的菌群失調。

建議用蘋果排毒法，每周選擇一天只吃蘋果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，轉天早上去排便。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。

肝臟排毒

有毒表現：中醫講到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會受到影響，出現頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀，另外，也易疲勞、情緒不穩定，甚至影響消化。

排毒方法：野菊花茶，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、痤瘡。同時應注意早睡，23時至凌晨1時是膽經當令，凌晨1時至3時是肝經當令，晚于23時睡覺的人體內就容易產生毒素，所以“漂亮女人是睡出來的，健康男人是吃出來的”這句話很有道理。

肺臟排毒

有毒表現：咽干疼痛、咳嗽、經常感冒。有的小孩反復感冒，咽炎長期不好，這其實是孩子有肺熱。

排毒方法：酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨干、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉天早上會發現，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。

腎臟排毒

有毒表現：水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可表現為月經量少、顏色暗。

排毒方法：喝冬瓜湯。冬瓜，不去皮，切成塊，煮湯，可加點香菜，盡量不放鹽或少放鹽，食藥同源，冬瓜和香菜都能幫助腎臟排毒。

排毒養顏茶

排毒養顏茶方一

材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可

做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。

排毒養顏茶方二

材料：番瀉葉3-10克。

做法：上藥方入杯中，開水沖泡。代茶飲用。

排毒養顏茶方三

材料：黃豆皮120克。

用法：將黃豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶飲用。

排毒養顏茶方四

材料：草決明30克。

用法：將草決明炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘。代茶飲用每日1劑。

排毒養顏茶方五

材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

用法：將蜂蜜對入香油中加沸水沖調即可。每日早晚各服1次。

結語：看完了文章，相信大家對夏季排毒養顏的方法一定都有所了解了吧。我們在平時生活中一定要注重容顏的保養，尤其是女性朋友，美麗多半是靠后天的努力得來的。平時多喝些排毒養顏茶，順利排出毒素，讓自己的身體更健康！