怎樣才能懷孕 15絕招提高你的“中獎”率

造人是一件需要謹慎對待的事，許多夫妻只知道在排卵期內受孕幾率高，卻不曾想到影響懷孕還得其他的一些數字！一天之中，什么時間中獎率最大？想要提高成功率，學學下面教你怎樣才能懷孕的方法吧！

受孕幾率

如何提高受孕成功率

24

BMI指數為24的女人，受孕成功率高。美國一項研究發現，BMI指數接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。你的BMI指數是多少呢？其實算起來也很簡單的哦，公式是：

BMI指數=體重(kg)÷身高(m)²

其實BMI指數為24，是微胖的身材，如果你的指數剛好也是24，就不要為瘦身減肥苦惱了，保持這個身材吧，因為這會讓你比其他人更容易受孕。

10%

偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕幾率就會相應提升10%。所以孕前控制體重很重要。根據前文內容，大家可以把最易受孕的標準體重定為BMI指數=24，如果<24，那就適當增肥，如果>24，那就適當減肥。不過要記住，過度肥胖或過瘦，其受孕幾率都會相應減少。

1.7%

這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的幾率。科學家們通過對雙胞胎的家族的調查，發現有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎，而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊，本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機率為1.7%，相反，本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發生機率為0.8%。如果母親是雙胞胎，那么再生下雙胞胎幾率就高達1.7%。

懷孕前的準備

孕前身體調理的秘訣

400微克

這是備孕時你每天進補的葉酸量不能超過的數字。雖說不同的人對葉酸補充的需求量不同，不過專家們也認為，補葉酸不是多多益善，如果葉酸補充過多反而會弄巧成拙，帶來副作用。服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收，鋅的缺乏易導致胎兒的發育遲緩，低體重兒增加，也有些人長期大劑量服用葉酸會出現厭食、腹脹、惡心等腸胃病癥……最后，補葉酸盡量食補，多吃綠葉蔬菜。

20%

男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。停止吸煙半年之后，精子才可以恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。所以，準備懷孕的夫妻雙方，至少在孕前3個月就應戒煙。

5-10下

孕前每天做仰臥起坐5-10下，可以提高你的孕力。有些女性不愛運動，有專家表示，如果多做腳部運動，可強化下腹腔血液循環，減少長時間的坐姿帶來的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5-10下，可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標志，也關系到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛煉能增強孕力，對于將來懷孕的體力負荷與生產都大有幫助。

如何快速懷孕

精子與卵子的那些事兒

12-24個小時

這個數字是卵子的存活時間。卵子的受精能力最強的時間在排卵后24小時內，進入輸卵管內的卵子，如果在24小時內與精子相遇，精子和卵子就可以結合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時機，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般來說，只有在排卵前后的1～2天內同房，才能有懷孕的可能。

2-3天

這個數字是精子在女性體內存活時間。雖然精子在體外自然環境中只能存活幾分鐘，不過在女性體內的存活時間卻能長達3天，神奇的時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能。

6-7天

這是受精卵完成著床所需要的時間。許多人都不清楚精子和卵子結合需要多長時間，以及精子和卵子結合后多長時間才會懷孕。一般來說，受精過程需要24小時，而受精后第6-7日，胚泡開始著床。著床位置多在子宮上1/3處，植入完成意味胚胎已安置，并開始形成胎盤，孕育胎兒了。

怎樣才能懷孕

月經周期與排卵期的秘密

14天

如果月經周期規律的話，女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在這段時間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子相遇。

7天

這個數字是排卵期的有效受孕時間。一般而言，卵子存活時間不會超過3天，精子在女性體內的存活時間一般不超過4天。也就是說，排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因為卵子排出后，只能在女性體內存活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。

0.3—0.5℃

在排卵期期間，你的體溫會上升0.3—0.5℃，排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。女性的基礎體溫一般會隨著排卵期而有所變化，在女性月經周期的前半期，體溫的波動是在36.6度以下的，到了排卵后就會轉入月經周期的后半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動在36.6度-37度之間，如果體溫上升說明已排卵，大約持續兩周的高溫期后，女性的體溫就會再度降低。

受孕時機

什么時候最容易懷孕

17點-19點

這個數字是一天之內的受孕最佳時間。意大利科學家卡尼亞奇指出，科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數婦女的排卵集中在下午5～7時(17點-19點)這段時間。這位科學家還通過試驗發現，

28歲

生育的年齡盡量不要超過28歲。因為隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。一般來說，男人的年齡在30—35歲時生育的后代是最優秀的;生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段，這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性并發癥少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

8月-9月

八九月份，是一年中懷孕的最佳月份。從醫學角度看，胚胎發育有三個關鍵時期：一是大腦形成期，即受孕第3個月;二是腦細胞分裂期，受孕第6個月以后;三是經細胞發育協調期，受孕第7—9個月。如果選擇八九月份之間受孕，懷孕的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便于調配的晚秋、仲春季節，胎兒的神經系統可以得到良好的發育。

早pK晚 哪個才是受孕最佳時間

怎樣才能懷孕？根據科學的研究，一天之中最佳受孕時間是下午4點—7點。

綜合研究人體在一天中各段時間的身體情況，上午7點之后至中午1 2點之前，思維以及身體的興奮程度都呈上升趨勢。此時女性體內環境優質，如果配合好排卵期計算的話，比較容易受孕。而到了下午2點到4點的時候，身體漸漸處于疲乏狀態，各方面器官活力也逐漸減弱。不過在5點左右還會出現一個小高潮，身體又會再次興奮起來;而比起早上的忙碌時間，下午5點后剛好是白天接近尾聲，可以說這時是夫妻經營好性生活的最佳時段。

意大利卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了五十多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本：一份在上午7時30分提取;一份在下午5時30分提取。試驗發現，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。卡尼奇又指出，科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它使大多數婦女在下午4時至7時這段時間排卵。將這兩項研究合而為一，人類確實存在“幸福時刻”。研究人員相信，這對那些有生育問題的夫婦會有幫助。

人體機能在24小時中并不相同，一般來說早上到中午是人體狀態的上升階段，中午到下午是人體機能相對低落的時段，而17點-22點之間人體機能又會再次上升，但到23點左右會迅速下降。這也與一般人的作息習慣相符，而且同房后女性長時間平躺也有利于增加受孕機率。

同時，意大利卡尼奇博士的研究表明，男性精子在下午5點左右不僅數量非常多，而且活動最旺盛，可以說此時的男性精子無論是在數量還是質量上都達到了巔峰。而對女性孕激素的研究也表明，大多數女性的排卵期是在下午5點左右。因此，如果夫妻雙方密切配合，協調好各方面的關系，在下午5點左右的時候“要孩子”女性成功受孕的幾率最大。

結語：越來越多的夫妻意識到生孩子是要經過周密的準備的，因此不少人特別注重優生優育相關的知識。其實拋棄一些科學觀點之外，最基礎的提高受孕法無非就是抓住排卵期，所以夫妻們各種準備都在建立在此基礎之上。