中西醫支招 女人怎樣洗頭更健康

如今，越來越多的美發產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭發的健康。對于女人來說，幾天洗一次頭發最合適最健康呢 ？下面看看中西醫專家的意見吧。

應該幾天洗一次頭發？

中醫建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

西醫建議：

1.最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

洗頭前的準備工作

將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！

洗發就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，后續的滋養動作才能有效吸收。

首先，將洗發水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發上，由發根洗至發尾，并讓頭發成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度干燥。

潤發、護發不能省

潤絲精、護發素這兩種產品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產生的傷害，可天天使用，亦可著重于發尾的部分加強使用。

至于護發素是著重修繕的功能，修補受損發質，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發梢，揉進頭發各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發素的保濕成分得以完全發揮。

深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發掃除干凈。

到底什么洗發水好呢？

一款好的洗發水應該具備哪些東西？一款好的洗發水必須具備以下幾個感性指標：干滑度，刺激性，光澤度，反油性，抗頭癢，泡沫度，濕滑度等指標。

教你如何鑒別什么洗發水好：

1.光澤度好的洗發水配方中會添加一些營養素。這類原料可以在洗發時給予頭發所需的營養成份，還可以在頭發表面形成一層保護膜，使頭發光澤亮麗。

2.抗頭癢。洗發水能達到洗頭后三至四天內不頭癢，這樣才能算好的洗發水。

3.刺激性。

4.反油度，又叫出油度。

5.泡沫度，泛指洗發水發泡的能力，其中包括：大泡，小泡。

6.濕滑度。

7.干滑度。干滑度就是洗發后等頭發干后有順滑的效果。

洗發后兩步讓頭發很健康

讓頭發自然干，是不是個好辦法呢？

專家建議：

一般來說不是很好。因為在頭發濕潤的狀態下，毛鱗片是打開的，此時頭發比較容易受損。如果在頭發未干透的情況下睡覺的話，未干透的頭發和枕頭摩擦，可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外，未干透的頭皮時間久了也容易產生細菌，會對發根造成一定負面影響。因此從頭發和頭皮的健康角度考慮，推薦使用電吹風從發根部徹底吹干。

把頭發弄干正確的方法是什么呢？

毛巾

專家建議：

由于頭發濕的時候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時，可以把頭發夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭發比較長的人可以在最后用毛巾夾住發梢部吸掉水分。

電吹風

專家建議：

用毛巾把頭發大部分的水份吸收，且擦上保濕劑后，再使用電吹風。一般來說保濕劑會在頭發上形成一層保護膜，可避免毛鱗片受損。使用電吹風的時候，與頭發保持10厘米以上的距離，使用時邊移動電吹風邊吹，讓頭發各處均充分吹干。一般的電吹風吹風面積比較小，只有正面吹到風的部位才會干，因此在使用的時候需要分別對發根、頭發中部、發梢進行局部吹風。要注意的是，進行局部吹風時，時間不能過長，以免引起局部過度干燥。

1 針對最難干的后腦勺以下部分，電吹風不能停留在頭發表面，要從內側進行吹干，這樣才能有效吹干發根部。

2 吹干兩側頭發時方法同上

3 最后吹干頭發表面。使用時從頭頂豎直向下吹，完成后會感覺頭發更有造型。

使用健康快干電吹風，可將發根至發梢同時吹干，防止過度干燥，溫柔呵護頭發。

電吹風暖風和冷風的用法呢？

專家建議：

1.吹發型時先使用溫風吹出造型，再用冷風定型。比如想讓頭發有立體感，一般可在該部分從下往上用溫風吹，然后再用冷風冷卻，即可定型且保持較長時間。

2.普通吹干時用溫風徹底吹干后，用負離子電吹風調節到冷風檔，從頭頂部垂直向下吹，一般可達到收緊毛鱗片，使頭發呈現光澤效果。因此冷風和溫風請合理地分開使用。