1種手指運(yùn)動(dòng)法最能長(zhǎng)壽

指腹凹：心氣不足，心肌缺血，造成腦缺氧，供血不足，易昏倒。

指腹凸：所謂指腹凸就是您手指的內(nèi)測(cè)是特別高，并且捏手指的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)一定的木羅紋的人，這就代表這樣的經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心率不齊以及心動(dòng)過(guò)速的現(xiàn)象，這樣這類人的壽命是不會(huì)很長(zhǎng)的。

向橈側(cè)彎曲：心動(dòng)過(guò)緩，心陽(yáng)虛所致，頭頂痛。治療：按壓心臟反射區(qū)3-5分鐘，每分鐘60次，中指橈側(cè)向下推(手腕)。

食指彎向中指：肝藏血不足，引起心臟供血不良。

中指指尖彎向橈側(cè)：心臟病，房室傳導(dǎo)阻滯、早搏。

如果我們要想長(zhǎng)壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對(duì)應(yīng)，并且還集中了其他重要穴位。全方位活動(dòng)手指，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可有效地開發(fā)腦細(xì)胞。其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，國(guó)內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

手指運(yùn)動(dòng)法：國(guó)外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國(guó)的一位滑板愛好者發(fā)明。他為了在雨天也能練習(xí)酷愛的滑板，便于家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進(jìn)行練習(xí)。初學(xué)者一般在桌子上練習(xí)簡(jiǎn)單的前進(jìn)后退，等手指可以輕松操控指板滑板的時(shí)候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一只鼠標(biāo)，甚至跳過(guò)一本書、一只紙杯而不讓指板滑板掉下來(lái)。這一極富想象力的創(chuàng)意隨即迅速流傳開來(lái)，成為風(fēng)靡一時(shí)的指尖運(yùn)動(dòng)。我們國(guó)內(nèi)的手指運(yùn)動(dòng)也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點(diǎn)鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)候，也是練習(xí)手指操的最佳時(shí)機(jī)。每次練習(xí)15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處于睡眠狀態(tài)的腦細(xì)胞，訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能，因此，手指走路是一項(xiàng)很好的健腦運(yùn)動(dòng)。此外，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會(huì)隨之上升。