人體標準三圍是多少
三圍主要是現(xiàn)在比較流行的說法，也就是女性的一些曲線美，現(xiàn)在很多人都開始注重自己的三圍標準，對于三圍很多人有不了解的地方，三圍主要是胸圍，腰圍，臀圍的主要構(gòu)成，三者共同稱為三圍，所以在日常生活中所說的三圍就是三者分別測量的標準，三圍是適合女生的一個重要標志。
三圍就是胸圍腰圍以及臀圍就是進行衡量的一些女性的三圍，三圍標準的很多人那對于一些體質(zhì)的一些結(jié)合，運動也是比較關(guān)鍵的，對人體的形態(tài)和一些體制的影響因素，歸納出的主要是女性標準三圍的。
曲線美是衡量女性形體美的重要標志，而女性“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)又是構(gòu)成曲線美的核心因素。那么，怎樣衡量女性的“三圍”是否標準呢？我國的健美專家根據(jù)國人的體質(zhì)體型，結(jié)合健身運動對人體形態(tài)和體質(zhì)的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。實際計算得出的指數(shù)與標準指數(shù)±3厘米均屬標準。小于5厘米，說明過于苗條(偏瘦);大于5厘米，說明過于豐滿(偏胖)。但職業(yè)女模特的三圍標準與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發(fā)現(xiàn)哪個圍度與標準數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。測量三圍的方法：胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發(fā)育情況，是身體發(fā)育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最后測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經(jīng)常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發(fā)育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位(腰最細的部位)。臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確
以上就是三圍的標準，主要是胸圍臀圍和腰圍都是通過身高的比例進行比較得出的常見的標準，在日常生活中每個人的三圍都是有差距的，所以在測量方面也是有差距的，所以保持標準的一些三圍，一定要平時做好鍛煉以及一些常見的運動結(jié)合也是比較關(guān)鍵的。
