熬夜會(huì)帶來哪些影響
2016-11-05 10:26:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：熬夜的危害是個(gè)老生常談的話題了，但是這絲毫減緩不了熬夜人群的增長。很多人把熬夜歸于工作壓力，可調(diào)查表明，有近一半的人群是熬夜看電視、玩手機(jī)。
熬夜會(huì)帶來哪些影響
熬夜會(huì)帶來哪些影響
免疫力下降
熬夜的人都會(huì)有一個(gè)特征，精神不濟(jì)、哈欠連天、抵抗力下降。而且經(jīng)常熬夜還會(huì)讓身體中的維生素缺乏，使人處于亞健康狀態(tài)，這時(shí)疾病也是最容易找上門來的。
熬夜會(huì)損傷乳房
有專家稱，工作壓力大、情緒緊張、睡眠不足以及不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致乳腺增生疾病高發(fā)的主要原因。
引發(fā)神經(jīng)衰弱
人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，但是熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，違背了交感神經(jīng)的規(guī)律。長期下去，交感神經(jīng)就很難興奮，就會(huì)引發(fā)一系列問題，還可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
皮膚受損
熬夜對皮膚的傷害是最直觀的，經(jīng)常生活不規(guī)律的人，皮膚粗糙、膚色不均勻，而且會(huì)經(jīng)常長痘痘。因?yàn)槠つw在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是保養(yǎng)狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)間如果還不休息，就會(huì)破壞內(nèi)分泌，引發(fā)皮膚問題。
熬夜的危害是個(gè)老生常談的話題了，但是這絲毫減緩不了熬夜人群的增長。很多人把熬夜歸于工作壓力，可調(diào)查表明，有近一半的人群是熬夜看電視、玩手機(jī)。所以，不要再為熬夜找借口了，讓你的臟腑好好休息吧！
