痰濕體質(zhì)的人易感單純性肥胖，“胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”，臨床觀察確實(shí)如此，痰濕體質(zhì)的人很容易發(fā)胖。痰濕體質(zhì)肥胖基本上逃不脫高血壓的糾纏。尤其經(jīng)常有胸悶、惡心、眩暈、腫脹的高血壓，多數(shù)是產(chǎn)生于痰濕體質(zhì)，盡管有的人并不肥胖。那么，痰濕體質(zhì)按什么穴位好？痰濕體質(zhì)有哪些癥狀？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、痰濕體質(zhì)按什么穴位好

2、痰濕體質(zhì)有哪些癥狀

3、痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

痰濕體質(zhì)按什么穴位好

1、足三里

是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。操作方法：拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鐘為宜。

2、豐隆穴

豐隆，原意是指古代神話中的雷神。這個(gè)穴位挺有意思，豐隆是一個(gè)象聲詞，假借轟隆打雷的聲音。按摩這個(gè)穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。《淮南子*天文訓(xùn)》里面就說過：季春三月，豐隆乃出，以將其雨。豐隆出自《靈樞*經(jīng)脈》，穴在伸趾長(zhǎng)肌外側(cè)和腓骨短肌之間，因此處肌肉豐滿而隆起，所以叫豐隆。

3、承山穴

在小腿肚子下方正中，這里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位。承山在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所 以，它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。按摩方法：坐屈膝成直角取穴。雙手拇指用力點(diǎn)壓，有酸脹感為宜，每天按摩2次，每次5~6分鐘。

痰濕體質(zhì)有哪些癥狀

1、容易脫發(fā)

痰濕體質(zhì)的患者朋友還會(huì)不同程度的出現(xiàn)脫發(fā)的問題，會(huì)大大增加自身出現(xiàn)少白頭問題的幾率。同時(shí)也會(huì)使患者朋友頭發(fā)非常容易出油，會(huì)大大降低自身的外表形象。

2、舌苔發(fā)黃

痰濕體質(zhì)患者朋友還經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)舌苔發(fā)黃發(fā)白的問題。而且還會(huì)增加自身出現(xiàn)多痰的情況。出現(xiàn)這種問題可以多吃一些梨，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的生津止渴，止咳化痰的功效，緩解舌苔白膩的問題。

4、體型體色

痰濕體質(zhì)患者朋友會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)肥胖的情況，四肢浮腫，面色會(huì)出現(xiàn)蒼白淡黃的情況。而且非常容易出現(xiàn)疲倦，身體乏力等一系列問題，會(huì)導(dǎo)致患者經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡的情況。

5、睡眠

痰濕體質(zhì)的人，極易在睡覺時(shí)呼嚕震天，甚至可用“如雷貫耳”來形容。特別是體重超過90公斤的人群，甚至?xí)�在睡覺時(shí)因呼吸不暢而憋氣，也就是醫(yī)學(xué)上講的“睡眠呼吸暫停綜合征”，很多人因此喪命。另外，痰濕體質(zhì)的人脾胃運(yùn)化功能差，飯后還常犯困。可以這樣說，痰濕體質(zhì)的人愛犯困、愛睡覺，但睡著以后又是打鼾又是睡眠呼吸暫停，很不省心。

痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)節(jié)

痰濕體質(zhì)的人要忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。要多吃寫健脾除濕、化痰的食物，飲食宜清淡，應(yīng)適當(dāng)多社區(qū)能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。

2、針灸調(diào)理

按中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)患者一般都會(huì)存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治。

3、中藥調(diào)理

痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關(guān)系最密切，調(diào)理的重點(diǎn)在補(bǔ)肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯；而因脾不健運(yùn)，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯；腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調(diào)理。

4、生活起居護(hù)理

居住處應(yīng)該朝陽，保持居室干燥。貪睡的人應(yīng)逐漸減少睡眠實(shí)踐，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，借助自然界之力宣通人體的陽氣。還有洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出最好。平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。

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