上熱下寒是寒熱錯雜表現之一。指患者在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰;寒盛于下則泄瀉、肢冷、脈沉遲。那么，上熱下寒的癥狀是什么？上熱下寒怎么調理？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、上熱下寒的癥狀是什么

2、上熱下寒怎么調理

上熱下寒的癥狀是什么

腰以上能為熱像，表現為口腔潰瘍、牙齦腫痛、脾氣暴躁、咳嗽、咳黃痰、周身發熱。腰以下表現為寒象，可以出現雙下肢發涼，像踩在冰上一樣非常難受，即使很炎熱的天氣，也會有下肢的冷感，以腳跟為重，這些都是上熱下寒的癥狀。

上熱下寒怎么調理

1、適當運動

適當的運動可以使陽氣有序運轉流動，去到該去的地方。進入秋冬之后，身體氣血開始封藏，不適合劇烈、高強度的運動，而此時操練八段錦便是非常合適的選擇。

2、中藥泡腳

用艾葉泡腳也是去虛火，引火歸元很好的方法。每晚堅持用熱水泡腳半小時，泡到全身微微出汗，再多喝一些溫水，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，以溫養五臟六腑，助于陽氣的生發。這樣因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉。

3、艾灸調理

通過艾灸的方法可以把陽氣由上往下引導。艾灸要多灸涌泉、足三里、三陰交，要讓熱氣通達，能一直傳到腳里面去。不過灸下肢前先灸中脘，關元，氣海，讓氣往下走。最好到醫院進行專業診治，切勿在家自行操作。

4、作息調調整

不要熬夜，經常熬夜是會使得體內的各個方面都會受到影響，內分泌出現失調的情況，進而就會導致免疫出現下降，容易受到一些外在病菌的入侵，會加重上熱下寒的癥狀，因此每天必須要早一點休息，讓身體各處都得到一個充足的休養，是可以提高體內代謝和排毒的能力，減輕身體的負擔，進而緩解上熱下寒的癥狀。

5、飲食調理

少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物，多吃點清淡、溫和食物，來緩解身體上身熱，下身寒的癥狀，每天的飲食要規律，一日三餐，不要饑一頓飽一頓，八分飽最好，要注意羊肉、辣椒等食物對于這類體質來說是發物，最好是不要吃，面食、米飯、銀耳、蔬菜等，是首選，是可以調理身體的，對健康是有利的。

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