咳嗽可以說是一種最煩的病狀，因為只要一旦開始咳嗽，可以說就會拖很久，而且咳嗽的時候不僅僅是咳嗽聲會吵到別人，而且自己咳著也會很難受。所以今天360常識網的小編就給大家帶來了會咳嗽的原因以及咳嗽的時候應該吃什么比較好。快跟著一起來看看吧。

咳嗽的原因

病毒或細菌性的氣管、喉嚨感染，環境空氣的污染(如抽煙引起的)，幼兒不自主的吸嗆奶或反胃(胃食道逆流)，鼻竇炎引起的鼻涕倒流，過敏體質的氣喘性氣管炎，心理因素的咳嗽，或口腔、胸腔內的腫瘤等。

孩子常有心理性的咳嗽，為非疾病原因造成的，是因心情、情緒而刻意表現的，主要目的是為引起周邊人(父母)的注意，或表示出自己的問題，以便獲取大人更多的關注，藉機而能得到他所企望的目的，如免于上學、做功課或責罰等。

心理性咳嗽，多發生于七至十二歲的兒童，它的特點是當睡著后或注意力轉移時，咳嗽就消失了，尤其父母是屬于焦慮性格的，較容易隨狀況起舞，其子女尤其容易有心理性的咳嗽或腹痛表現，因而藉以獲得更多的需求。

由于咳嗽的原因眾多，所以最好是請教兒科醫師做一些必要的檢查，排除潛伏嚴重疾病的可能。由于咳嗽一般對藥物的反應不是很好，所以常有久咳不愈的情形，但是只要確定并無嚴重問題存在，父母也就無須特別焦慮了。

不要刻意地去咳嗽，因為咳嗽本身對氣管的保護及清潔是有益的，而且止咳藥物可能會嚴重的抑制正常呼吸，以及有氣管麻痹作用，長期或過量的讓幼兒使用，不見得有益。

此外，多吸溫蒸汽，可緩和喉頭的不適感，使咳嗽減少。

咳嗽怎么辦

多喝水

我們應該知道很多人出現咳嗽其實都是有原因的，現在會引起咳嗽的原因主要還是因為呼吸系統出現了問題，這個時候我們很有可能是得了感冒導致的，也有可能是因為身體其他部位出現在病變，不管是因為什么情況，我們都應該要多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。

我們應該知道很多人出現咳嗽其實都是有原因的

保證充足的睡眠

很多人在出現咳嗽的時候往往只是一個前兆，之后我們的身體很有可能會出現發燒等等的情況，這個時候人們的身體抵抗力會突然間下降，所以在平時大家應該保證充足的睡眠，養足了精神才可以增強身體的抵抗力，這樣才可以緩解咳嗽帶來的一些癥狀。

注意保暖

多數人會出現咳嗽，主要的原因還是因為著涼導致的，所以在平時我們應該要做好保暖的功效，在天氣比較冷的時候我們應該要注意身體方面的保暖，避免再次被寒氣侵體，這樣可以幫助我們緩解咳嗽的情況，所以做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。

白蘿卜煎水

大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。

服用枇杷糖漿

大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發癢的癥狀出現，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效，

吃消炎藥

大人咳嗽，如果沒有感冒發燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫院診治。

吃什么止咳效果好

平時偶有頭疼腦熱，著涼感冒的時候，常有咳嗽痰多的情況。咳嗽痰多，一般是由于肺熱、肺燥、支氣管炎等原因引起。那么，有什么食物可以化痰止咳呢？下面我們來說說一些適合這類情況的水果。

1：陳皮

陳皮是蕓香科植物橘或其栽培變種的果實的果皮。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功用，對于咳嗽痰多有很好的治療作用。橘子的果瓣上的絲網狀經絡叫橘絡，也有通絡化痰的效果，因此，咳嗽痰多的人，可以吃一些橘子，來化解身體的不適。

陳皮也可以和大米熬煮成粥品食用，有和胃理氣，化痰止咳的良好功效。取10克陳皮和100克大米，洗凈后一同放入鍋中熬煮，待香濃熟爛時，即可食用。

2：羅漢果

羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的果實，歷來是人們藥食兩用的水果。羅漢果滋味甘甜，有清熱潤肺，滑腸通便的功效。在咳嗽痰多的情況下，可以鮮食羅漢果，或用干果和若干紅棗加水煎煮飲用。

還可以用羅漢果和豬肺，做成羅漢果豬肺湯。取新鮮的豬肺切成薄片后，先放入鍋中用水燒開，擠壓掉豬肺內的浮沫雜質，撈起備用。把1個羅漢果切成小塊，和之前備好的豬肺一起入鍋燉煮至熟爛即可，食用前可添加香油和食鹽、雞精等調味即可。這款湯膳有很好的潤肺化痰止咳功效。

3：梨

梨是常見的水果，生食滋味鮮美爽脆，營養豐富，又有清熱潤肺、化痰止咳的功效。梨子可以榨汁飲用，也可以加密熬制梨膏，對咳嗽痰多有很好的調理功效。

4：柚子

柚子是很多人喜歡的水果。柚子果肉酸甜可口，含有豐富的營養成分。柚子果肉富含維生素C以及類胰島素等成分，不僅有降血糖、減肥美容的作用，還有健胃消食、下氣化痰的功效。對于感冒咳嗽的病人，是很合適的食療水果。

5：柿子

柿子果肉甘甜軟糯，是很受歡迎的水果。柿子具有清熱潤肺，解毒生津的作用，可用于咳嗽、口瘡等癥狀。食用柿子時，必須等到柿子脫澀變紅成熟才能食用。柿子常用來做成柿餅，是廣受歡迎的風味食品。

6：杏仁

杏仁為杏樹的種子，在《滇南本草》里，有：“止咳嗽，消痰潤肺”的記述。杏仁常制作成各種休閑堅果，是很受歡迎的茶點美食。因產地不同，杏仁有甜杏仁和北杏仁兩種。一般食用都選用甜杏仁。甜杏仁營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等微量元素。杏仁有潤肺祛痰、止咳平喘和通便潤腸的保健功效。

杏仁牛奶

可用50克南杏仁（甜杏仁）放入豆漿機中，加水粉碎成漿，倒出后加入一杯牛奶放入奶鍋燒開，加適量白糖調味即可。根據個人口味，也可以加入適量的核桃仁，風味也不錯。這款茶飲很好的消痰止咳的功效，是咳嗽痰多患者的健康飲品。

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