褪黑素是生活中很多人用來助眠的藥物，雖說他能夠調整睡眠與覺醒節律，但一般情況下是不建議大家使用的我們知道，正常的褪黑素來源是松果體分泌而來，而我們攝入的褪黑素屬于外來戶，外來戶對于原住民是不友好的，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、失眠吃褪黑素管用嗎？

2、褪黑素吃多久就要停

3、女人服用褪黑素的危害

失眠吃褪黑素管用嗎？

褪黑素對失眠很有用。褪黑素的主要作用是改善失眠多夢，提高睡眠質量。一般情況下，不建議患者長期服用。褪黑素的代謝非常快，幾個小時后就會完全代謝。然而，褪黑素仍然是一種激素藥物。長期或不規律的口服給藥容易引起內分泌失調。因此，一些年輕女性不建議服用褪黑素來調整睡眠。長期服用褪黑素也可能導致白天頭暈頭痛，所以如果患者失眠，建議服用一些中成藥，或者通過中醫針灸來調整。這是解決問題的最根本的方法。

褪黑素吃多久就要停

對于褪黑素吃多久要停這個問題，小編建議大家最好去醫院問一下醫生，畢竟褪黑素是一種調節生物鐘紊亂的激素，雖然它確實對睡眠障礙有一定的輔助作用。但是人體自身會分泌，如果補充太多就會引起體內的內分泌激素的協同調整，所以說，最好的方法就是聽醫囑。

女人服用褪黑素的危害

褪黑素使用量大的時候，它會出現第二天昏暗沉沉的這種情況，還有癲癇患者一定要注意，因為發現使用褪黑素以后，容易引起癲癇發作，所以癲癇患者是要慎重的使用這類的藥物。褪黑素是相對來說跟我們睡眠有一定關系的一個激素，現在市面上有很多相類似的保健品，他主要是有助于改善我們的睡眠節律，就可以用一些褪黑素來調整他的生物鐘，讓他盡量跟大家保持一致，有助于他白天旺盛的能量和大家一致的去開展工作。如不適及時就醫。

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