月經(jīng)少是女性朋友們最苦惱的事，覺得月經(jīng)量少，肯定覺得是身體出了什么小狀況。專家表示，其實(shí)，月經(jīng)量少也是跟身體有關(guān)的，到底是什么樣的情況呢!下面我們隨著上海都市醫(yī)院的婦科專家一起看看吧!

上海都市醫(yī)院婦科專家表示：月經(jīng)量少有以下幾個(gè)原因。

1、【卵巢功能衰退】：隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少，這屬于正常生理現(xiàn)象。

2、【子宮發(fā)育不良】：月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。

3、【內(nèi)分泌紊亂】：導(dǎo)致月經(jīng)量少的最多的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)，即體內(nèi)雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜難以增生，薄弱的子宮內(nèi)膜必然達(dá)不到正常月經(jīng)所需的量，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。導(dǎo)致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節(jié)食、工作狂生活無規(guī)律以及相關(guān)生殖系統(tǒng)疾病等。這種情況可以去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌激素檢查，排除其他病變可能。

4、【精神環(huán)境的改變】：精神高度緊張、壓力加大等突發(fā)性或長久性精神狀態(tài)也有可能導(dǎo)致女性雌激素分泌失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。女性平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合、放松心情，保持健康的心態(tài)。

月經(jīng)量少是不健康的表現(xiàn)，對身體是有害的。那么月經(jīng)量少要怎么調(diào)理呢?下面的內(nèi)容會(huì)教你月經(jīng)量少的調(diào)理方法。出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。正常月經(jīng)周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯(cuò)后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理?

1、【保持充足的睡眠】：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

2、【調(diào)整心態(tài)】：調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

3、【多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物】：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

4、【不要太勞累】：月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

上海都市醫(yī)院專家提示：女性朋友千萬不可以忽視月經(jīng)量少，經(jīng)量少對女性的美麗健康及孕育健康都有著直接的影響。當(dāng)月經(jīng)量出現(xiàn)異常時(shí)，首先應(yīng)該做到自檢，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而向醫(yī)生檢查求證，及早發(fā)現(xiàn)病情，調(diào)理好身體，做健康美麗的女性。

不管是月經(jīng)量少還是月經(jīng)量多都是不正常的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象要注意及時(shí)調(diào)理。廣大女性朋友如果對照自身發(fā)現(xiàn)有吻合的情況，需要及時(shí)去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院檢查就診。據(jù)了解，上海都市醫(yī)院是一家專注婦科疾病診療的品牌婦科醫(yī)院,是經(jīng)國家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)成立的專業(yè)婦科醫(yī)院,為患者供給一個(gè)溫馨、舒適的就醫(yī)環(huán)境,給患者供給導(dǎo)診、檢測、確診、治療、護(hù)理等全方位高水平高專業(yè)化醫(yī)療服務(wù)。在這里,女性朋友們可以獲得優(yōu)質(zhì)的服務(wù)體驗(yàn),讓患者在較短的時(shí)間內(nèi)得到有效治療,保護(hù)每一位患者的健康。整體的服務(wù)理念和就診環(huán)境都讓人感覺很愉悅，不會(huì)覺得說去醫(yī)院是一件很可怕的事情，都市人將優(yōu)質(zhì)服務(wù)理念已經(jīng)貫徹到醫(yī)院的方方面面。

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