很多人學(xué)滑雪的第一節(jié)課就是學(xué)摔跤，因?yàn)樗邮腔├锩娌豢杀苊獾模_的摔跤姿勢反而可以起到保護(hù)我們身體的作用。如果滑雪摔跤了，難免會摔得屁股痛，尤其是第二天起床之后，一般過段時(shí)間就會好了，但如果有腫痛的情況，那么還需要局部消腫。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、滑雪屁股痛了怎么辦？
2、滑雪摔傷是要冷敷還是熱敷？
3、學(xué)滑雪穿什么衣服
滑雪屁股痛了怎么辦？
滑雪時(shí)不可避免地會跌倒，有時(shí)跌倒的屁股會更加疼痛，這是因?yàn)槠ü傻能浗M織受傷了。首先，要注意休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在24小時(shí)內(nèi)用冰敷，24小時(shí)后冷敷，可使用熱毛巾熱敷以促進(jìn)炎癥吸收并緩解疼痛。如果疼痛劇烈，還可以服用口服抗炎鎮(zhèn)痛藥。如果疼痛嚴(yán)重且難以忍受，或者癥狀在三到五天內(nèi)沒有改善，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍下骶尾部的片子，看骶尾部是否有骨折。
滑雪摔傷是要冷敷還是熱敷？
滑雪摔倒后疼痛是因?yàn)榫植寇浗M織挫傷，要立即減少活動(dòng)，并且局部做冷敷，那么就可以減少局部的腫脹和滲血淤青問題，超過24小時(shí)以后可以適當(dāng)熱敷，來促進(jìn)淤青腫脹的吸收。可以輕微按摩，少活動(dòng)，盡量休息。如果疼痛感一直沒有好轉(zhuǎn)，那么就需要及時(shí)去醫(yī)院檢查了。
學(xué)滑雪穿什么衣服
頭盔：選擇專業(yè)的滑雪頭盔。佩戴后，它不能太緊或太松。
滑雪靴：必須緊湊并且不要讓腳在靴子中留有空間。
雪鏡：主要用于保護(hù)眼睛免受反射刺激，只需找到您喜歡的一只即可。
洗臉巾：在冬天，天氣通常干燥多風(fēng)。洗臉巾可以有效保護(hù)面部皮膚。
衣服：內(nèi)衣應(yīng)滲透到水上織物，否則出汗后會非常不舒服。內(nèi)衣外面需要一件羊毛保暖的衣服，最外面的衣服需要透氣且防水。
手套和襪子：要求手套要防水，透氣和防滑，要求襪子要保暖和防雪，最好是較長的羊毛襪。
雪杖：用雪杖站立。建議初學(xué)者不要套手帶。前臂垂直于身體，手臂呈“L”形。
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