6月21日，迎來我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的夏至。“夏至”標(biāo)志著我國大部分地區(qū)進(jìn)入了盛夏季節(jié)。夏至以后，天氣越來越炎熱，高溫酷暑天氣時(shí)常出現(xiàn)。

“夏至”期間氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，徐州肛泰醫(yī)院提醒，夏季是腸胃疾病的高發(fā)期。

如何預(yù)防夏季腸胃病？

1、少喝生水，要做到勤洗手，飯前便后要洗手，吃零食前也要記得洗手。

2、盡量少吃冷飲，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴飲暴食會(huì)損害腸胃的防御系統(tǒng)，這時(shí)候腸道致病原就有機(jī)可乘了。

3、消滅蒼蠅、蟑螂，清潔環(huán)境，防止致病微生物污染食物和餐具。

4、選擇新鮮食品，不食用腐敗變質(zhì)的食品，加工時(shí)要生熟分開，生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動(dòng)水洗凈。另外，冰箱不是保險(xiǎn)箱，吃剩的食物即使放在冰箱內(nèi)，時(shí)間也不能過長，再次食用前一定要充分加熱。

5、盡量少在外面就餐，如果外出就餐要到衛(wèi)生條件好、具備衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐飲點(diǎn)，并且盡量少吃或不吃涼菜，千萬不要在路邊小攤上胡亂的買東西吃。

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