肥胖不僅僅會給生活帶來諸多不便，還會給身體帶去很多危害。目前臨床上并沒有肥胖型糖尿病這個診斷名稱，但在糖尿病人群中，尤其是二型糖尿病患者，大多伴有肥胖狀態。那么，肥胖有哪些危害？肥胖為什么會引起糖尿病？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、肥胖有哪些危害

2、肥胖為什么會引起糖尿病

3、肥胖型糖尿病怎么飲食

肥胖有哪些危害

肥胖不僅會導致糖尿病，還會有其他代謝性疾病，像甲亢等，肥胖還會引起高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化等心腦血管疾病，也會導致睡眠呼吸暫停綜合征，因此肥胖患者要控制自己的體重。可以通過改善飲食習慣以及運動健身來控制，減少高熱量食物的攝入，均衡飲食，一周3-5次的有氧運動，使消耗能量大于攝入能量即可。

肥胖為什么會引起糖尿病

1、壞死因子過多

脂肪細胞可產生壞死因子，而這種因子可抑制人體內的胰島素與血糖結合，從而使血糖升高。越是肥胖的人，其體內壞死因子的數量就越多。

2、脂連素過少



脂連素有降糖、抗炎、對抗胰島素抵抗、抑制膽固醇在動脈壁上的沉積等作用。肥胖的人，其體內的脂連素會明顯減少，導致胰島素的降糖作用得不到有效的發揮。

3、脂毒作用

肥胖可導致患者脂肪細胞內過量的脂肪外溢，并沉積在脂肪組織以外的器官上，進而可引起脂肪肝、動脈硬化等病變。

4、瘦素（肥胖抑素）抵抗

糖尿病患者的肥胖多是由瘦素抵抗引起的，即患者體內脂肪的儲存量沒有被傳遞到大腦中，因而大腦不能反射性地抑制脂肪的儲存，進而導致肥胖。越是肥胖的人其體內的瘦素越多，且發生糖尿病的幾率也越高。

5、共同土壤學說

肥胖、糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等疾病有共同的病理基礎，即患這幾種疾病的人都存在胰島素抵抗（IR）的情況。胰島素作用的靶器官或組織主要是肝臟、脂肪和肌肉。當患者的肝臟、脂肪或肌肉對胰島素生物學效應的反應性降低或喪失時就會出現胰島素抵抗的情況，前者可使患者出現空腹高血糖，后兩者則可使患者出現餐后高血糖。

肥胖型糖尿病怎么飲食

1、在病情穩定的情況下，應嚴格限制每日的熱量供應，使之低于消耗量，但體重降低不宜過速、過猛。一般規定每日熱能攝入在5020.8千焦(1200千卡)左右，或較正常需要量減至2092～5020.8千焦(500～1200千卡),即有可能使體重減輕。其減少量應據肥胖程度和患者的接受能力而定。

2、在控制熱量的基礎上，應保證患者的營養需要。蛋白質進量不要過低，按每千克理想體重1.O克左右供給，盡量選用精瘦肉、蛋、乳、豆制品等(不用豬肉，即使瘦肉含脂肪量也較高)。蛋白質食品一能充饑，二能促進體內熱能消耗，三能減少人體組織分解。

3、用餐時，局用肥肉、油炸食物、油制品、花生、核桃等油脂多的食品;菜肴以蒸、煮、拌等少油制法為佳。每日主食量一般限制在150～200克，過低易出現饑餓性酮體。由于飲食量的減少可能引起無機鹽、維生素的不足，因此除多選食蔬菜外，可適當進食一些去脂牛奶、豆漿、豆制品等，以補充鈣和維生素。

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