按摩穴位減肥怎么樣呢
2017-06-12 09:01:47 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：按摩穴位的減肥效果到底怎樣？很多人覺得按摩就是中醫上一種治療疾病的手段，也是改善異?，F象的好方法，但是對于按摩穴位的減肥功效，很多
按摩穴位的減肥效果到底怎樣？很多人覺得按摩就是中醫上一種治療疾病的手段，也是改善異?，F象的好方法，但是對于按摩穴位的減肥功效，很多人表示不解，不知道按摩穴位到底有沒有減肥的效果，減肥是現代女人們每天都希望做的事情，也是每天要做的事情，很多節食，運動，都是為了減肥，那么按摩穴位減肥怎樣呢？
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
按摩穴位減肥的效果是很不錯的，不過不是每個地方按摩都可以得到減肥的效果，大家在減肥的時候選擇按摩的方式是必須要合理的，按摩減肥雖然說很好，但是按摩必須要正規，現代生活中這種按摩減肥很多人經常會冒充，所以說必須要合理正規，這樣減肥效果才可以發揮更好。
