哪些穴位是減肥的呢

到底哪些穴位是可以用在平時(shí)我們減肥的時(shí)候呢？相信很多身材不好的人都不滿意自己的現(xiàn)狀，身材肥胖的話，那么整個(gè)人會(huì)看起來(lái)衰老很多歲，而身材變好了，那么整個(gè)人看起來(lái)也比較年輕，美麗，好事都會(huì)圍著自己轉(zhuǎn)，世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人，這個(gè)是很經(jīng)典的話語(yǔ)，但是也是很現(xiàn)實(shí)的話語(yǔ)，那么哪些穴位是可以幫助我們減肥的呢？

一、旋揉肚臍周?chē)鷾p肥法

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。

二、按摩足三里減肥法

足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

三、壓三穴減肥法

(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。

(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

四、按摩三陰交減肥法

三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

2分鐘按摩腳部輕松減肥

敲擊腳底

晚上睡覺(jué)前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)。促進(jìn)內(nèi)臟排毒，加快脂肪燃燒。

腳底按摩

讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。方麗是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。

這些穴位減肥的效果很好，還特別的明顯，如果想要選擇這些方法來(lái)給自己減肥的話，那么何不試試呢，如果不知道效果，那么我們可以先試試，如果減肥成功了，那么這樣的減肥方法也是可以長(zhǎng)期事項(xiàng)下去的，讓自己盡快的瘦身，并且還不花費(fèi)一分錢(qián)就能夠減肥成功。