針灸減肥法應(yīng)該注意什么啊
針灸減肥法是現(xiàn)在比較流行的減肥方法了，因?yàn)樗瘸运幇踩直冗\(yùn)動(dòng)輕松，所以很受我們廣大的肥胖朋友們喜歡，對于針灸減肥首先是要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，其次不要太過于依賴，最后假如真的想要減肥效果明顯的話，最好是在配上些簡單的運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好的。下面我們來學(xué)習(xí)一下針灸減肥法的一些小知識吧。
針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過長。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。
針灸配合飲食效果更佳
配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯
建議：1最合適的年齡是在20～40歲之間。但也存在個(gè)體差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。
2如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象.
針灸減肥的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)些小的反應(yīng)，所以面對這些小反應(yīng)的時(shí)候最好不要緊張，其次是在針灸的期間一定要控制好自己的飲食，主要是以清淡的為主，有條件的情況下最好還可以配上點(diǎn)運(yùn)動(dòng)比如慢跑或者是快走等等都是可以對我們的減肥有幫助的。
