減肥最好的健身器材有什么？
在減肥的時(shí)候借助一些健身器材，會(huì)起到更好的效果。如今各種各樣的健身器材都被人們所使用，不僅能夠健身，還能減肥，在改善身體健康狀況乃至塑造身材方面，起到了不錯(cuò)的效果。不過(guò)減肥也不是一天兩天的事情，既要保持耐心，還要科學(xué)健身，那么減肥最好的健身器材有什么？
一、健腹輪
第一次接觸一定會(huì)覺(jué)得相當(dāng)吃力，因?yàn)樽鰩紫戮蜁?huì)滿頭大汗，但是做完你會(huì)覺(jué)得腹部有明顯感覺(jué)，所以腹部有很多贅肉的美眉只要克服惰性，循序漸進(jìn)地增加次數(shù)并且持之以恒地做，相信很快就可以看到像莫文蔚一樣的性感腹肌線條！
優(yōu)點(diǎn)：手臂及腹部的肌肉可以同時(shí)訓(xùn)練。
缺點(diǎn)：用錯(cuò)力量可能會(huì)覺(jué)得手很酸但腹部沒(méi)感覺(jué)。
美體時(shí)間：依個(gè)人體力狀況而定，有些人兩下做完就挺不起腰，有些人做完十下也沒(méi)感覺(jué)，因此要完全以你的感受為主。要記住欲速則不達(dá)，一次做太多下的后果可能會(huì)讓你整個(gè)星期都不能再做第二次！
減肥效果：★★★★★
實(shí)用耐久度：★★
二、呼拉圈
許多擁有小蠻腰的藝人都非常推崇呼拉圈運(yùn)動(dòng)，而呼拉圈也真的就是這么有效！不管你是肉肉的水桶腰，還是瘦瘦的直筒腰，只要每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，持續(xù)一個(gè)星期，很明顯的腰線就出來(lái)了！建議搖的時(shí)候要順時(shí)針及逆時(shí)針交換搖，平衡一下腰部肌肉，這樣練出來(lái)的腰線才有平衡美感。
優(yōu)點(diǎn)：對(duì)于腰線的雕塑效果又快又明顯。
缺點(diǎn)：剛開(kāi)始搖的一兩天會(huì)覺(jué)得腰部很痛，不想堅(jiān)持。
美體時(shí)間：20分鐘以上或是500下以上。
瘦身小訣竅：用呼拉圈瘦腰最好搭配仰臥起坐一起做，不然你可能會(huì)覺(jué)得腰線出來(lái)了，但是下腹卻突出了！
減肥效果：★★★
實(shí)用耐久度：★★★★
上文中對(duì)減肥最好的健身器材有什么給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。減肥健身是最行之有效的方法，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何的傷害。但是必須要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，既不能太少也不能太多，若是超出了身體所能承受的負(fù)荷，也會(huì)損傷到身體的。
