蓮霧可以減肥嗎
2017-07-11 09:43:57 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：蓮霧是很多人喜歡吃的一種水果，不僅外形美麗，口感也好，而且蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值比較高，可以幫助利尿，涼血潤肺，對(duì)于減肥也有一定的輔助作用
蓮霧是很多人喜歡吃的一種水果，不僅外形美麗，口感也好，而且蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值比較高，可以幫助利尿，涼血潤肺，對(duì)于減肥也有一定的輔助作用，但是如果想要減肥的話，不能缺少運(yùn)動(dòng)。
1、現(xiàn)在大部分的人都很重視自己的身材
，尤其是一些女性，其實(shí)大家知道嗎，我們?nèi)绻胪ㄟ^不吃飯來達(dá)到瘦身的效果的話，是不可以的，還會(huì)使得自己的身體變的更加的虛弱。小編告訴大家蓮霧能夠控制食欲，經(jīng)常吃的話是能夠減肥的哦。2、蓮霧能夠控制食欲
蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值非常高，每100克的蓮霧果肉中，水分含量占了90.75克，總糖含量是7.68克、蛋白質(zhì)含量是0.69克，維生素C是7.807毫克，有機(jī)酸是0.205毫克/千克，果皮花青素是0.073毫克/千克。蓮霧是一種低熱量高水分的水果，食用之后腸胃到容易有飽足感，可以有效控制食欲，從而達(dá)到瘦身作用。
3、蓮霧還有多種的食療作用
，其性味甘平、功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，對(duì)于肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥狀均有一定的療效。臺(tái)灣民間一直都吃蓮霧清肺火的說法，因?yàn)樯忟F解熱、利尿、涼血、潤肺、止咳，消暑解渴。4、蓮霧聞起來的香味是非常的不一樣的，
它是一種天然的解熱劑，同時(shí)蓮霧中的水分的含量也是很高的，所以，我們經(jīng)常常蓮霧的話能夠起到利尿、解熱、寧心安神的作用。
