<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當(dāng)前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

      五種食物阻礙你減肥 管好嘴巴最重要!

      2017-07-11 09:29:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:對于減肥的人來說,一定要管理好自己的三餐。有些食物吃多了是會阻礙你減肥的哦!具體是那些食物阻礙減肥的效果的呢?下面就為大家具體的介

      對于減肥的人來說,一定要管理好自己的三餐。有些食物吃多了是會阻礙你減肥的哦!具體是那些食物阻礙減肥的效果的呢?下面就為大家具體的介紹一些吧!

      奶茶

      目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。專家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限,飲用者易患心血管疾病。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化,容易在腹部積累,導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯條等零食的人應(yīng)提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。所以多喝奶茶就會造成肥胖現(xiàn)象。

      運動飲料

      由于運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分,水分和能量,多以成為了很多運動員和體力勞動者的首選。但是它也含有很多卡路里,一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設(shè)計的。如果你打算運動一個小時以上,它可以幫助你提高運動表現(xiàn)。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利,這種飲料提供的營養(yǎng)物質(zhì)并不多,可是能量卻不少。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時間的興奮,同時也給你興奮過后的低迷。

      果汁類飲料

      水果是減肥佳品,但經(jīng)過復(fù)雜的工序,水果變身成果汁類飲料后就可能分分鐘毀掉你的身材啦。在水果制成果汁類飲料后,營養(yǎng)便大打折扣。水許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失,而僅剩的維生素C也會因為光照的因素而減少。為了讓果汁口味更佳,飲料中還添加了大量的糖分。這些糖分只會令你越喝越胖。

      綠茶

      綠茶曾一度被認為是減肥的“良方”。但香港消費者委員會的一個測試發(fā)現(xiàn),市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高。而綠茶的甜味不高,在不了解情況下,大量飲用綠茶,不僅會令人發(fā)胖,還增加了患糖尿病的風(fēng)險。

      碳酸飲料

      碳酸飲料主要含糖和空白卡路里,屬于垃圾食品一類,這些飲料是中國人越來越胖的罪魁禍首之一。如果你每天少喝一杯可樂,每個月體重會輕一斤左右,一年下來會瘦下5到7公斤。這些飲料里面提供極少的營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素和微量元素,多喝這些飲料,反而會讓自己對水果和蔬菜的食物降低。如果你對可樂情有獨鐘,試試健怡可樂、零度可樂或其他無糖可樂。

      總結(jié):現(xiàn)在生活中我們可以購買到的各種口味的飲料種類真是數(shù)不勝數(shù),不過,如果你正處于減肥瘦身的階段,大家對飲料的選擇也一定要謹慎哦。

      轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 一本色道久久综合| 婷婷综合久久中文字幕| 亚洲综合成人网在线观看| 一本色道久久88—综合亚洲精品| 婷婷久久综合九色综合98| 99久久国产综合精品五月天喷水 | 久久久久久久综合综合狠狠| 乱欧美综合| 狠狠色丁香久久婷婷综合_中| 亚洲综合图片区| 激情综合五月天| 亚洲丁香色婷婷综合欲色啪| 亚洲综合精品一二三区在线| 亚洲狠狠久久综合一区77777| senima亚洲综合美女图| 久久综合日本熟妇| 人人狠狠综合久久88成人| 93精91精品国产综合久久香蕉| 午夜激情影院综合| 青青草原综合久久大伊人导航| 国产精品亚洲综合久久| 婷婷激情综合网| 伊人久久综合热线大杳蕉下载| 伊人久久综合无码成人网| 乱欧美综合| 日日狠狠久久偷偷色综合免费| 在线综合+亚洲+欧美中文字幕| 激情综合色五月六月婷婷| 国产精品日韩欧美久久综合 | 国产精品国色综合久久| 色婷婷久久综合中文久久一本| 国产亚洲综合成人91精品| 亚洲国产免费综合| 欧美综合视频在线| 色综合久久无码中文字幕| 久久婷婷五月综合97色直播| 人人狠狠综合久久亚洲高清| 婷婷丁香五月天综合东京热| 天天影视色香欲综合久久| 色综合天天综合婷婷伊人| 激情综合色五月丁香六月欧美|