喝紅豆豆?jié){可以減肥嗎
豆?jié){是一種健康且富含營養(yǎng)的飲品，許多人都熱愛喝豆?jié){，豆?jié){可以用紅豆、綠豆、黃豆打磨而成，那么喝紅豆豆?jié){減肥嗎？紅豆的功效非常多樣化，它最明顯的一個功效就是助消化、避免宿食累積，因此它具備減肥功效，想要通過紅豆豆?jié){減肥的朋友，看看下面的幾個步驟吧！
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆，24小時
3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。
4、也可以把紅豆磨成豆?jié){煮熟飲用，紅豆豆?jié){減肥的功效非常棒，已經(jīng)幫助大量肥胖人群減肥成功。
本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。
女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。
喝紅豆豆?jié){減肥嗎？喝紅豆豆?jié){是可以減肥的，只要掌握最佳的飲用方法，以上是關(guān)于紅豆的幾種做法，希望大家都可以嘗試一下，它們的減肥效果非常棒，幫助大家排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，讓肥胖者恢復(fù)到最為健康的狀態(tài)，瘦出最佳身材。
