什么水果不利于減肥
2017-07-11 08:10:56 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：生活中對于肥胖我們并不是很陌生，對于一些年輕人來說肥胖嚴(yán)重的影響了他們的美觀可外在身材，但是肥胖的危害遠(yuǎn)不止這些，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度
生活中對于肥胖我們并不是很陌生，對于一些年輕人來說肥胖嚴(yán)重的影響了他們的美觀可外在身材，但是肥胖的危害遠(yuǎn)不止這些，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度上來考慮，肥胖會使人更容易患上高血壓、高血脂、高血糖等疾病，嚴(yán)重的還會造成一系列的心腦血管疾病，所以減肥就顯得刻不容緩，但是生活中一些水果并不能有效的減肥。
1、香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
2、桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
3、黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
4、甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
5、菠蘿：內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
所以對于一些人來說并不是所有的水果可以有效的減肥，有的時候甚至還會加重肥胖的程度，但是如果我們想要達(dá)到減肥的目的還是可以通過一些有助于減肥的水果，如蘋果、檸檬、獼猴桃等，但是在飲食上也要有所控制，盡量不要吃一些脂肪含量高的食物。
