每天喝什么才減肥呢
2017-07-11 07:31:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥無疑是一件非常痛苦的事情，不僅僅需要節(jié)食忍受著饑餓難忍的腸胃，還不可以看到那些誘惑自己的零食，相信對于喝水能瘦身大家一定有所了
減肥無疑是一件非常痛苦的事情，不僅僅需要節(jié)食忍受著饑餓難忍的腸胃，還不可以看到那些誘惑自己的零食，相信對于喝水能瘦身大家一定有所了解，但知道瘦身什么時候喝什么水，每一種水都是不同的，有的水是檸檬水而有的水是淡鹽水，像普通的白開水又感覺到?jīng)]有任何的味道，那么每天喝什么減肥才是最好的效果呢！
1、早上起來喝淡淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！
2、上午工作中來杯檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
3、午餐前喝杯暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
4、下午茶品花草茶
一到Tea Time，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護(hù)膚養(yǎng)顏。
5、晚餐進(jìn)餐是飲用蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
在這里小編要提醒大家每天喝什么減肥，首先我們要注意每天喝的水，早上喝淡鹽水，中午喝檸檬水，午餐喝暖開水，下午最好是喝一些花草茶和綠茶，以免造成由糖分而引起的肥胖。
