喝黃瓜汁能減肥嗎
現(xiàn)在，愛美的人許許多多，女人在愛美這一方面占據(jù)有先驅(qū)的主導(dǎo)地位。當(dāng)今社會(huì) ，不再以胖為美，更多的人崇尚苗條的健康的身材，但是現(xiàn)在上班族幾乎每天坐著的時(shí)間較多，這樣就導(dǎo)致了許多美女的水桶腰和大象腿。
苗條固然美麗，但是要做到健康美麗還是算一個(gè)長久的計(jì)劃，在生活當(dāng)中，我們經(jīng)常可以看到許多的減肥藥廣告或者是潤腸的藥之類的東西，在這樣看來，這些都是屬于化學(xué)減肥的方法，沒有從根本上對(duì)自己的脂肪在進(jìn)行排除，還有一些比較消極的情況，就是減肥藥食用 過度，身體狀況急劇下降，這些都是不良后果，那么我們可以嘗試比較綠色的方法。
一、黃瓜減肥原理：
1、黃瓜含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量！
3、黃瓜中還含有豐富纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
二、如何挑選黃瓜
良質(zhì)黃瓜——鮮嫩帶白霜，以頂花帶刺為最佳，瓜體直，均勻整齊，無折斷損傷，皮薄肉厚，清香爽脆，無苦味，無病蟲害。
次質(zhì)黃瓜——瓜身彎曲而粗細(xì)不均勻，但無畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鮮。
劣質(zhì)黃瓜——色澤為黃色或近于黃色，瓜呈畸形，有大肚、尖嘴、蜂腰等，有苦味或肉質(zhì)發(fā)糠，瓜身上有病斑或爛點(diǎn)。
三、如何保存黃瓜
將黃瓜洗凈后，浸泡在盛有稀釋食鹽水的水槽里。這時(shí)，在水中便會(huì)產(chǎn)生許多細(xì)小的氣泡，而有些氣泡附著在黃瓜周圍，這樣可維持黃瓜的呼吸。與此同 時(shí)，食鹽水還能使黃瓜不失水分，并可防止微生物的繁殖，保持黃瓜新鮮不腐爛。在18-25攝氏度的常溫下，可保鮮20天左右。剛買的黃瓜不能放到冰箱中 去，不然拿出來就變軟了不好吃。已經(jīng)切條的黃瓜可以放到冰箱短暫存放。
其實(shí)食物療法都是一些客觀的手段，在生活當(dāng)中，只有科學(xué)有效地方法，才是針對(duì)減肥最好的妙招，千萬不能拔苗助長，那樣不僅自己的身體受到傷害，還不能夠在自己的身材上做到很大的改善，那樣是得不償失的，只有運(yùn)用科學(xué)有益的方法，并且每天運(yùn)動(dòng)，加上膳食纖維的補(bǔ)充，才能成為真正身材美麗健康的人。
