生西紅柿可以減肥嗎效果怎樣
平時多吃點西紅柿還是很好的，這可不是因為西紅柿酸甜可口，關(guān)鍵是它所富含的營養(yǎng)和維生素真的很多，正是因為如此，它才具有多種功效和作用，那么生西紅柿可以減肥嗎？可以說西紅柿的減肥效果還是不可否認(rèn)的，不過美眉們一定要正確食用才能發(fā)揮更好的效果。
減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以采用，而且持之以恒的耐心更難得。如果你想減肥，西紅柿瘦身法無疑是最理想，最輕松的。
用西紅柿減肥，據(jù)統(tǒng)計，第一個月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗，到第二個月以后，一體重減輕的速度會慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動，增強(qiáng)減肥效果。
例如，散散步，爬爬山，做一些適當(dāng)?shù)倪\動，也不需要做那些很激烈的活動，關(guān)鍵是容易堅持，又不至于讓人覺得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。這就是當(dāng)前在國際上流行的西紅柿減肥熱。
西紅柿減肥的道理：占位法，西紅柿的營養(yǎng)價值非常高，但是它的營養(yǎng)功能，并不在提供產(chǎn)熱很高的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是說西紅柿并不含多少糖、蛋白質(zhì)、脂肪，它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等。如果我們吃下去相當(dāng)量的西紅柿。它就占去了胃的容積，讓人不可能再吃下很多高熱量的食物。
盡管西紅柿有利于減肥，但它的營養(yǎng)成份主要是維生素C，所以最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡路里;晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
上文中對生西紅柿可以減肥嗎給出了明確的介紹，想必大家也都大體了解了，西紅柿的功效還有很多，比方說可以防曬美白，炎熱的夏天多吃點西紅柿對肌膚的保養(yǎng)效果還是很好的，此外西紅柿還能防癌抗癌，保健功效也不錯。
