美容減肥吃什么比較好
美容減肥吃什么比較好，現(xiàn)代社會(huì)生活里，肥胖變得越來(lái)越普遍，關(guān)于肥胖的疾病更是層出不窮，減肥成為眾多國(guó)人的一大目標(biāo)，美容更是一個(gè)女人一生的事業(yè)。有氧運(yùn)動(dòng)減肥固然好，可是卻很辛苦，那么有沒(méi)有一種方法既可以減肥美容，又可以不要那么辛苦呢？下面我們就一起來(lái)看看，如何吃出好身材，吃出好氣色。
柚子
柚子里面不僅含有豐富的有機(jī)酸、植物多糖、維生素C和礦物質(zhì)，還含有揮發(fā)性芳樟醇。有機(jī)酸和多種維生素能在體內(nèi)促進(jìn)新陳代謝，幫助利水去濕，芳樟醇則可以通過(guò)呼吸系統(tǒng)直接刺激大腦，進(jìn)一步加速新陳代謝和淋巴循環(huán)。
推薦食譜：蜂蜜柚子茶
綠茶
綠茶含有的兒茶素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激的同時(shí)并不會(huì)讓心跳加快。研究顯示，那些既喝綠茶又鍛煉的人們比那些只鍛煉不喝茶的人燃燒掉了更多的熱量。每天喝3杯茶，就能燃燒80千卡的熱量。
推薦食譜：蜂蜜檸檬茶
香蕉
可能你只認(rèn)為香蕉具有很好的潤(rùn)腸功效，但事實(shí)上，香蕉中含量豐富的鉀也是促進(jìn)水分循環(huán)的良劑。但即使好處多多，香蕉依舊不宜多吃，因?yàn)槠渲泻控S富的果糖很可能會(huì)引發(fā)脂肪囤積的問(wèn)題。
推薦食譜：香蕉牛奶
咖啡
消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。但咖啡不能多喝。
推薦食譜：黑咖啡
美容減肥吃什么比較好，當(dāng)然食物雖然可以減肥，但對(duì)于重度肥胖的人群，光靠吃也是不可以的，必須和其它方式配合著實(shí)施。最好的方式是飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能夠讓你的苗條身材保持的健康又持久?？偠灾?，一切減肥方式都貴在堅(jiān)持，還有適合自己的方式才是最好的。
