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      早晨起床喝什么水減肥效果好

      2017-04-24 12:24:49  來源:360常識網   熱度:
      導語:減肥是現在生活中很多人都在做的事情,由于營養過剩,導致身體出現過于肥胖的情況。一般這樣的情況下,不光是會影響到正常的美觀,而且還對

      減肥是現在生活中很多人都在做的事情,由于營養過剩,導致身體出現過于肥胖的情況。一般這樣的情況下,不光是會影響到正常的美觀,而且還對身體的健康沒有什么太大的好處。減肥的方法有很多種,養成良好的生活習慣也是很有效的減肥方法。那么早晨起床喝什么水減肥?今天我們就來介紹一下。

      1、早上第一杯水:淡鹽水清腸排毒

      早上起來空腹第一件事,可以喝杯淡鹽水,洗腸又解毒。有的人對于沖泡的牛奶始終不太適應,所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類的吃,先把該吃的吃完,休息兩三分鐘再喝牛奶,這樣較利于通便。

      2、早上第一碗湯:銀耳枸杞百合湯

      李靜提供了一個她實踐過治便秘的好方法,就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯,如銀耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒鐘就有便意。專家認為,這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃,還會促進它們積極蠕動,加速新陳代謝,從而促進體內廢物排出。

      決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。

      番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程

      看過上面的介紹后,大家就能對早晨起床喝什么水減肥的問題有一個初步認識了吧。在平常的生活中多養成良好的生活習慣,對于保持體重和身體健康來說是非常重要的一件事。如果不能養成良好的生活習慣,要想減肥是屬于比較可能的情況。

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