減肥喝那種茶好呢

有的人減肥是通過(guò)節(jié)食，有的人減肥是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，無(wú)論你是采取哪種減肥方法，都應(yīng)該用科學(xué)合理的方法進(jìn)行減肥，這樣也更有利你減肥成功，那么減肥喝那種茶好呢？減肥茶的種類有很多，但是在服用減肥茶的過(guò)程中，一定要注意適量，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下減肥喝那種茶好呢？

有研究表明，茶和茶的提取物對(duì)減肥有著神奇的效果，常飲茶可以達(dá)到減肥降脂的目的。喝什么茶減肥效果最好？在百分之八十的減肥者中，都約定俗成的認(rèn)為喝茶可以減肥，甚至是把茶水作為日常飲用水的常客。的確，茶水中某些成分可以有效減少脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪酸的分解，抑制脂肪合成，甚至還能降脂降血壓，可是并不是每一款茶都能作為減肥茶飲用，喝什么茶減肥效果最好？選對(duì)茶葉很重要，現(xiàn)在，就來(lái)看看哪些茶可以減肥吧。

烏龍茶

烏龍茶是公認(rèn)的美容茶，茶味甘鮮，茶湯清冽，烏龍茶含有四十多種許多礦物元素，同時(shí)還有茶多酚、兒茶素、單寧酸等等微量元素。烏龍茶最卓越的茶理功效就是減肥降脂，美顏瘦身，烏龍茶中的單寧酸可以起到降脂降膽固醇的作用，常飲烏龍茶可以瘦身，更能增加身體抗氧化、抗腫瘤的抵抗力。

荷葉茶

荷葉茶是減肥效果最好的茶之一，從清朝起，便盛行了以飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的的方式，荷葉茶中含有快速分解體內(nèi)脂肪的生物堿，能將腸壁內(nèi)的脂肪溶解，防止脂肪堆積，荷葉茶中還含有大量的纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排水利尿，排出毒物。飲用荷葉茶應(yīng)以濃茶為主，沖泡多次的清淡茶湯減肥效果并不明顯，所以荷葉茶不要沖泡多次反復(fù)飲用哦。

決明子

決明子也有減肥降脂的功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對(duì)于由于便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效，長(zhǎng)期飲用決明子可以達(dá)到深層排腸毒，清宿便、潤(rùn)腸、降脂的效果。決明子性微寒，月經(jīng)期間不可飲用哦。

大麥茶

大麥茶也是作為減肥的最佳飲用茶，大麥茶性質(zhì)比較溫和，沒(méi)有茶堿，有沒(méi)有咖啡因，不會(huì)刺激神經(jīng)，即使晚上飲用，也不會(huì)影響睡眠。大麥茶茶味比較甘香，口感很好，大麥茶可以作為夏季的下火茶，常飲可以清肝明目，健脾減肥，去油膩，助消化。

檸檬茶

對(duì)于檸檬茶，人們最熟知的功效是美白，其實(shí)不然，檸檬茶也有排毒養(yǎng)顏，瘦身去脂的作用。檸檬茶中獨(dú)有的檸檬酸有助于胃酸的分泌和食物的消化，促進(jìn)食物的吸收和排出，更能解決體內(nèi)脘腹脹滿的問(wèn)題，常飲檸檬茶還可以改善體內(nèi)脂肪的堆積，降壓降脂。

以上對(duì)減肥喝那種茶好這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了解答，我們可以符合這個(gè)條件的茶葉有很多，但是我們?cè)诔匈?gòu)買的時(shí)候，一定要注意茶葉的保質(zhì)期以及減肥茶的飲食禁忌是什么，不適合自己的減肥茶一定不能夠飲用，否則對(duì)我們來(lái)說(shuō)造成的損失也是比較嚴(yán)重的。