女性天天喝咖啡會(huì)減肥嗎
現(xiàn)在生活條件好了，人們每天大魚(yú)大肉吃很多脂肪高油膩的食物但是又缺少鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易發(fā)胖。人太胖不僅不美觀而且會(huì)引起多種疾病影響生活和身體健康。很多人就會(huì)為此煩惱會(huì)想到去減肥，為了減肥去嘗試各種各樣的方法。有人問(wèn)天天喝咖啡會(huì)減肥嗎？下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣喝咖啡減肥。
喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎么多，也很難達(dá)到減肥效果，所以務(wù)必選擇不含糖的罐裝咖啡。
喝咖啡減肥原則二：就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過(guò)量，如果與蛋糕或餅干一起食用，效果就幾乎等于零了。此外，空腹時(shí)也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。
喝咖啡減肥原則三：為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點(diǎn)點(diǎn)。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會(huì)影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡，當(dāng)然就更沒(méi)問(wèn)題了。
喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動(dòng)使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動(dòng)，然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過(guò)量的話，就會(huì)產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對(duì)身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。
天天喝咖啡能減肥嗎？對(duì)于喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，喝咖啡減肥是非常不錯(cuò)的減肥方法。但是要注意以上的原則不能隨便就去喝。當(dāng)然，減肥的方法有很多，喝咖啡減肥相對(duì)于節(jié)食，劇烈運(yùn)動(dòng)等方法是比較輕松的，適當(dāng)?shù)脑拰?duì)身體也沒(méi)有多大危害。
