減肥蔬菜汁
蔬菜里面都含有豐富的維生素，在炎熱的夏季如果喝一杯不但可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的各種維生素還能清熱解渴，而且有的蔬菜汁還具有減肥的功效，像芹菜針、胡蘿卜汁和番茄汁等都具有非常好的減肥功效，下面就為大家介紹一下減肥蔬菜汁的具體做好及功效都有哪些。
蔬菜汁一看就知道是將各種蔬菜榨成汁，不但味道鮮美，還十分有營養(yǎng)，對有減肥需要的人在喝蔬菜汁的時(shí)候就是有選擇的了，因?yàn)椴⒉皇撬械氖卟酥季哂袦p肥功效。以下就是相關(guān)介紹。
一、芹菜汁，芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
二、胡蘿卜汁，是減肥蔬菜汁的一種，每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。
三、番茄汁，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。
以上就是關(guān)于減肥蔬菜汁的相關(guān)介紹了，如果您也想減肥不妨多喝以上果汁吧，當(dāng)然減肥并不是說不吃不喝，關(guān)鍵要吃的健康吃的合理，在控制飲食的基礎(chǔ)上還應(yīng)該多運(yùn)動，吃完飯之后散散步，或者進(jìn)行一些有氧運(yùn)動都是很有效果的。
