冬季吃什么水果減肥最有效
2017-03-13 11:43:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：冬季吃什么水果減肥最有效？蘋果、番茄、香蕉都是很好的減肥水果，且減肥效果好，不妨參考下。
冬季不愿意運(yùn)動(dòng)，那么如何減肥呢？冬季減肥最快的方法就是水果減肥法咯！那么冬季吃什么水果減肥最有效呢？本期小編為你推薦4種減肥水果，保證讓你瘦成一道閃電。
冬季減肥水果一：香蕉
香蕉不僅熱量低，而且里面含有大量的食食物纖維，對(duì)于減肥相當(dāng)?shù)挠行В芏嗯J(rèn)為香蕉很甜，所以覺得熱量很高，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，100克香蕉大約只有87卡的熱量，只有半碗飯的熱量哦！
冬季減肥水果二：葡萄柚
想要瘦背嗎？葡萄柚就是最佳減肥水果，為什么呢？因?yàn)楸巢康馁樔獯蠖嗍且驗(yàn)轶w內(nèi)的血糖升高轉(zhuǎn)化為脂肪所導(dǎo)致，所以想要瘦背的話就要從糖入手，而葡萄柚里面含有特殊的酶質(zhì)量，能大大影響人體吸收糖分，自然而然就不會(huì)轉(zhuǎn)化為背部脂肪咯！
冬季減肥水果三：蘋果
三日蘋果法被很多MM都熟知，但是卻能成功的人很少，為什么呢？三個(gè)字沒堅(jiān)持，但是三日蘋果法不能頻繁的使用，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不來那個(gè)，甚至產(chǎn)生厭食癥，非常的可怕。
冬季減肥水果四：番茄
番茄的熱量極低，用來作為減肥最合適不過了，飯前養(yǎng)成吃一個(gè)番茄的習(xí)慣，就能有效減少腹部脂肪，而且番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪，將身體內(nèi)的毒素和油脂通通都排出體外。
冬季食用水果能夠有效達(dá)到減肥瘦身的效果，不愿意運(yùn)動(dòng)的MM們可以趕快吃起來吧！
