食調(diào) 調(diào)出性感下半身
2016-05-17 13:02:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：水的好處相信我不用多說，它除了可幫助排除體內(nèi)的廢外，可消除脂肪，更可令皮膚健康些，多飲水，青替痘都少些，所以水亦是美少女們的最佳護膚品呢！
現(xiàn)在有好多美少女的口中都常嚷著減肥，無論身材略肥、適中或標準的，或已列入瘦的，都說要減肥，我要再瘦些少！
無論身裁如何，每個女士都會對身材發(fā)出怨言，總之就是要瘦。
其實我都好明白她們的心態(tài)，希望瘦些，就可穿衣起來好看些，令人看起來賞目些，這都是美少女心態(tài)，現(xiàn)在就讓我介紹一個可以減下半身的食調(diào)方法給你們，希望可以幫到想減肥的你。
高鹽份食物致肥
想瘦的美少女，要食但又要瘦，還要食得均勻，究竟甚么可以食，甚么不可以吃呢！
高鹽份食物的主要成份是鈉，它容易令水份滯留在身體，不易排出，是令再身體浮腫的原因之一。
想瘦方法：肚餓時，最好盡量避免買些含有多鹽的食物吃，例如杯面、零食、罐頭等，要吃生菜沙律、生果、三文治等少鹽食物。煮菜時盡量減少鹽份，盡量用其他的調(diào)味料調(diào)。記住少食杯面、零食、罐頭等
高熱量食物致肥
高熱量的食物不單止令人容易肥，阻礙血液循環(huán)，還會變化成一塊塊脂肪，它會積聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女都是少吃為妙。
想瘦方去：煮菜時盡量將油的份量減到最低，盡量選瘦的肉類，肥肉不要吃。吃沙律時盡量減少沙律醬，因沙律醫(yī)有好高熱量。
記住少食雪糕、朱古力、沙律醬、油炸食物等
瘦下半身的好幫手
含鉀、高纖食物及水：鉀可以幫助排泄，促進細胞再生，更能幫你排除身體內(nèi)多余的水份，防止水腫的情況發(fā)生。記住多食豆類、蔬菜、水果、魚類等。
纖維不但熱量低，更可透過吸收水分的過程中，幫你排除體內(nèi)積存的廢物。記住多食燕麥、馬鈴薯、小麥。
水的好處相信我不用多說，它除了可幫助排除體內(nèi)的廢外，可消除脂肪，更可令皮膚健康些，多飲水，青替痘都少些，所以水亦是美少女們的最佳護膚品呢！
