腿部推拿讓你輕松告別大肥腿
2016-05-16 09:28:56 來源：360常識網
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導語：肥胖女性對于如何擁有迷人的雙腿也是很關注的，而現在腿部健康減肥受到了人們的熱烈歡迎，這也就催生了眾多的腿部減肥方法的誕生，下面就給大家接受一種很有效的健康瘦腿方法。
1、坐下雙腳張開，向外伸長，用兩手的大拇指，按壓腳的外側，從右腳踝往膝蓋方向，按壓五秒之后，換個地位再按壓五秒，之后再重復舉措。
2、兩手手掌按捏右腳腳踝，從腳外側往大腿推拿五次，左腳也是異樣做法，輕壓跟按壓五次。
3、盤腿坐，左腳輕輕進步，兩手的大拇指按壓大腿內側，從左腳到腹股溝，按壓五秒當時，換個地位再按壓五秒，這樣舉措重復停止。
4、雙手重撫，用手掌推拿左腿內側從膝蓋到腹股溝地位，分紅三局部，每局部各推拿五次。右腳也是一樣的方法輕壓和推拿。
5、弓起腿坐，兩手捉住右腳外側的肉，雙手從膝蓋到腹骨溝局部，以反方向活動，推拿大腿肌肉，這樣停止10次之后，換個地位再做十次，再一次重復舉措。
6、兩手捏按膝蓋以上局部，往腹骨溝的方向推拿大腿的外側五次，左腿也是相同方法、輕捏、推拿。
看完這些你是不是很心動，那你就趕快行動吧，盡早實行你的腿部健康減肥計劃，早日擁有迷人瘦腿，讓周圍的人羨慕你。
