按摩瘦腿法 讓輕松你擁有纖纖細腿
2016-05-15 18:54:44 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于瘦腿這個難題上，按摩也是可以起到很好的作用的，那么按摩瘦腿應該怎么做呢？接下來就針對這種瘦腿方法詳細的為大家介紹一下，希望可以對大家有所幫助。
纖細小腿輕輕松松按摩出來
1、坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。
雙手抱著彎膝的腿，在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置，拇指按著上巨虛，另外的手指拖著小腿，中指按著承筋穴，當感覺酸痛感覺為佳。閑時常按按，能有調(diào)理腸胃，通筋活絡的作用。
2、坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。
單手按腿，虎口朝外順著小腿，拇指按壓足三里穴。足三里是一個強壯身心的大學，按摩這個穴位能調(diào)節(jié)機體免疫力，增強抗病能力，還可以通經(jīng)活絡、減小小腿的浮腫！
3、坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。
雙手抱著彎膝的腿，虎口朝外，在小腿前外側，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置，拇指按著下巨虛，另外的手指拖著小腿，適時按摩有助通經(jīng)絡，安神志。
在使用按摩瘦小腿的方法的時候，要注意按摩的時間要在5-10分鐘左右，每分鐘按壓15-20次，常按壓能有效消除小腿酸痛，活絡經(jīng)脈，促進腿部的血液循環(huán)，從而達到一個擊退小腿肥胖的目的！
