腿部穴位按摩減肥法是什么

在炎熱的夏天，露肉的季節(jié)里每個(gè)人都希望自己更瘦一些，這樣穿衣服也能更加好看，但是減肥并沒有我們想象中那么簡(jiǎn)單，需要我們做出的努力比較多，那么腿部穴位按摩減肥法是什么呢？它和其他一些減肥方法有所不同，并且比其他減肥方法更簡(jiǎn)單一些，接下來讓我們一起來了解一下吧。

瘦身穴位一：血海穴。如上圖，這個(gè)穴位非常好找，雙腿并攏的站直，然后在大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋上方有一處酸疼點(diǎn)便是血海穴。當(dāng)然，你也可以屈膝下蹲，然后大腿內(nèi)側(cè)鼓起的地方就是這個(gè)穴位。注意，這個(gè)穴位再按壓時(shí)會(huì)有酸疼感。

瘦身穴位二：伏兔穴。這個(gè)穴位位于在大腿的前面，減肥者可以將腿伸直，然后肌肉緊繃，可以看到一個(gè)凸起的位置就是伏兔穴。

瘦身穴位三：承扶穴。這個(gè)穴位需要減肥者站立，然后用手去摸臀部和大腿之間的橫紋，而中間的位置就是所謂的承扶穴。

瘦身穴位四：風(fēng)市穴。這個(gè)穴位也很好找，做立正站直姿勢(shì)，雙手并攏貼在大腿外側(cè)，而中指觸及的地方就是風(fēng)市穴。

瘦身穴位五：委中穴。坐在沙發(fā)上，雙腿彎曲，在膝蓋的后側(cè)，有一條橫紋。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將我們的大拇指放在膝蓋中間，中指按壓的地方就是委中穴。

瘦身穴位六：足三里。足三里很好找。身體坐正后，大腿和小腿彎曲成九十度角，然后右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上，無名指觸及的位置就是足三里。而這個(gè)穴位其實(shí)就是膝蓋下三寸多一點(diǎn)的位置上。找到這些穴位后，每天每個(gè)穴位按壓三分鐘，會(huì)有很好的瘦腿效果喲。

每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力按摩敲打，每按摩敲打四下算一次，每天五十次。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋，敲50組。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

腿部穴位按摩減肥法是通過實(shí)踐證明的，因此具有一定的科學(xué)性，如果你的減肥方法沒有任何效果，而且你感覺到十分苦惱的話，那么就可以嘗試一下腿部穴位按摩減肥法，這樣對(duì)于我們來說也是一種比較好的選擇，多嘗試幾種是不會(huì)錯(cuò)的。