明星減肥秘籍有什么

我看到自己喜歡的明星大S和小S都是做媽媽的人了，看報(bào)道說(shuō)她們?cè)谏⒆拥臅r(shí)候身體也是很胖的，和一般婦女沒(méi)有什么區(qū)別，但是很快她們就恢復(fù)了魔鬼身材，很是讓我羨慕呢，我想知道明星減肥是不是有什么秘籍呢？她們是怎么瘦下來(lái)的呢？

大S徐熙媛

大S從14歲開(kāi)始減肥大S在前段時(shí)間出席某纖體產(chǎn)品的代言發(fā)布會(huì)時(shí)自曝從14歲時(shí)就開(kāi)始關(guān)注減肥。但是青春期也是最容易犯減肥錯(cuò)誤的時(shí)期，對(duì)健康的觀念比淡薄，單純追求減肥效果。據(jù)大S自己介紹，她國(guó)中時(shí)曾經(jīng)用過(guò)蘋(píng)果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法，后因過(guò)度饑餓，腸胃不適而幾度被媽媽送進(jìn)醫(yī)院。最后媽媽命令她“不準(zhǔn)減肥了”。

進(jìn)入演藝圈以后，也曾為了減肥，三個(gè)星期只吃香蕉。開(kāi)始慢慢地意識(shí)到，減肥應(yīng)該是不能犧牲健康的。大S告誡眾多想減肥的姐妹，特別是青春期的女孩子們。想減肥一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多吃水，大S說(shuō)“女人是水做的”，補(bǔ)水不足，即使瘦下來(lái)，皮膚也變差了。

此外，除了飲食上的搭配，大S還比較注重運(yùn)動(dòng)，她每周都會(huì)抽空做一些小運(yùn)動(dòng)。如果實(shí)在忙得沒(méi)有時(shí)間，也會(huì)抽空走走路。避免長(zhǎng)期久坐不動(dòng)。

小S徐熙娣

小S產(chǎn)后4個(gè)月就瘦身26斤。她自己公開(kāi)為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。據(jù)報(bào)道，親朋好友送的補(bǔ)品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。總之，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營(yíng)養(yǎng)師的指示。

輔助減肥方案——穿調(diào)整型內(nèi)衣產(chǎn)后的小S天天穿上價(jià)錢(qián)昂貴的量身訂做的調(diào)整型內(nèi)衣，不僅沒(méi)有妊娠紋，連肚子都消得快。

減肥是沒(méi)有什么途徑的，主要的就是飲食和運(yùn)動(dòng)，還有就是堅(jiān)持。明星減肥其實(shí)也沒(méi)有什么秘籍，主要的是她們有合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，還有就是她們有專(zhuān)門(mén)的指導(dǎo)師，因?yàn)檫@個(gè)她們可以節(jié)省很多時(shí)間，用正確的方式去減肥，所以效果更快。