濕熱體質的人怎樣減肥呢
2017-04-26 17:30:11 來源：360常識網
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導語：濕熱體質是大多數南方人經常出現的體質，為什么南方人經常喜歡吃辣椒，那是因為身體中的濕氣和熱氣太嚴重，需要通過吃辣椒來排出身體中的寒
濕熱體質是大多數南方人經常出現的體質，為什么南方人經常喜歡吃辣椒，那是因為身體中的濕氣和熱氣太嚴重，需要通過吃辣椒來排出身體中的寒氣和熱量，才對身體有好處，濕熱體質的患者，多數臉上容易出現粉刺和痘痘，常常感覺到口干舌燥，眼睛紅腫，而且脾氣也不好，身體比較肥胖，那么濕熱體質能怎樣減肥呢！
濕熱體質
特征：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒
減肥要點：濕熱體質，顧名思義，就是體內既有“濕”又有“熱”，因此，濕熱體質減肥的原則是要既利濕又清熱。具體來說濕熱體質的人要少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。
同時還要多食用些涼性的食物，如綠豆、黃瓜、蓮藕、薏米等，少吃油脂含量很高的各種油炸、油煎食物以及胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物;運動方面，濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。
特別提示：濕熱體質的人是所有體質中相對最適合“排毒”類減肥產品的，但是也要適可而止。此外，此類體質的人常愛長痘，如果按上述方法減肥，你會發現隨著體重的減輕，小痘痘也不見啦。
濕熱體質對男性來說沒什么，可對女性來說是危害很大的，尤其是濕熱體質引起的脾氣不好，身體發胖，困擾著不少的女性朋友們，建議大家平時在選擇濕熱體質，減肥方面，嚴禁油炸，辣椒，花椒等食物多吃一些富含有清淡的食物，如綠豆，黃瓜，蓮藕，薏米等，這些具有減肥的作用。
