孕婦約到晚期越要格外的注意，這個時候心里也會發生變化，會變得擔心和緊張，這些是不利于分娩的，那孕晚期有哪些注意事項？如何調整好自己的心情？想要了解這方面的知識，還是跟著360常識網的小編一起來看看吧。

孕婦到后期不能做的事情

1、避免頻繁出門

肆意外出，這一點大家一定要注意控制，因為這時期不是很方便，萬一有什么意外，肚子比較大，是很不適合經常的外出的。對于愛出門的女人來說，就算是懷孕了也不會老老實實的一直待在家里安心養胎的。可能在腹部剛剛隆起的時候還不太習慣可能會比較少出門，可是一旦適應了大著肚子的日子便又開始蠢蠢欲動想要出門了。

可以養成這樣的習慣，偶爾出門走走活動活動，這樣對自己和孩子的健康好，還可以呼吸一下新鮮空氣，這樣也是不錯的選擇。但還是要少去人流密集的地方，人多的地方發生意外的可能性也比較大。也盡量少去路程較遠的地方，路途遠的話出門在外的時間大部分都花在了車上，孕婦長時間的保持一個坐姿不動會增大腹部的壓力，有可能就會引起羊水早破。如果孕婦出門只是為了買一些自己用和寶寶用的東西話就讓丈夫幫忙買就好了，自己也省的受累跑一趟。

二、避免性生活

孕期的時候，要避免的事情要注意預防，也要認識其中的問題，這樣才能避免的危害，以免孕晚期出現的意外。在孕早期和孕晚期的時候就不要同房了，早起寶寶還不算是個人，只能說是個胎盤，還很不穩定，所以盡量避免外界的刺激；孕晚期的時候寶寶也快要出來了，同房時會刺激到子宮，有可能就會引起宮縮，導致羊水早破。所以到了孕晚期，特別是最后一個月為了能讓寶寶足月平平安安的出生夫妻倆就忍著點，再說了等到寶寶出生了孕婦休息好后自然想什么時候同房就什么時候同房，也不差這一時半會的。

三、劇烈運動

孕期的時候，相信大家為了保持自己的身材，一般都是非常的注意自己的飲食和運動的，一般有鍛煉習慣的女人來說，會比較的在意，懷孕之后由于身體不便就只能暫時放棄運動，可對于天天鍛煉的人來說，一天不動估計心里就開始癢癢的了，這要忍十個月估計都要覺得身上長痱子了，所以當孕婦習慣了大著肚子之后就開始動了運動的心思。雖然懷孕之后適當的運動倒也還行只是不能過于劇烈運動。平時的運動量在孕期必須要減少些，太過劇烈的運動會使得身體更加勞累。至于運動項目也要選擇適合孕婦從事的，比如散步、孕婦瑜伽等，有些運動是會對腹部造成壓迫的，就有可能造成羊水早破，寶寶早產。

四、避免情緒糟糕

時間是慢慢的接近，到了生產的生活，要注意情緒的管理，要注意預防，避免產生負面情緒，容易變得焦躁不安，這對孩子很不好，對自己也不好。而且寶寶在孕婦的肚子里能感受到孕婦的情緒，也會被孕婦的情緒所影響，寶寶也會變得焦躁不安，寶寶一煩躁就會開始躁動不安，如果孕婦這時感受到胎動那就是寶寶不安的表現，這就有可能引起羊水早破。

以上這些對于產婦的健康來說，其實都是非常的重要。作為產婦自己也應該注意做好對應的調理和改善，避免其中的危害，這樣也是可以改善其中的問題。懷孕之后，孕婦一定要保持愉快的心情，這一點是非常的重要。到了晚期更是要讓情緒保持愉悅，這樣才能有助于寶寶在預產期當日出生。

一般來說，懷孕過后都會根據末次月經計算出一個預產期，這對于孕期的女性來說是一個很好的參考，預產期護理注意事項有哪些？當你到了預產期的時候，千萬不要在粗心大意了，我們應該積極的做好產前準備，保持良好的心情，來迎接寶寶的出生和到來，好機會你還會錯過嗎？

預產期是預測產婦分娩的時期，盡管它的準確性只有50%左右，但既然產婦已經到了預產期，說明寶寶即將出生，這是時期非常重要，準媽媽們要注意哪些事項，以確保寶寶能夠順利出生呢？

1、保持愉悅的心情很重要

媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非，但產婦們切記太心急，避免預產期后出現焦慮不安的情緒，不良的情緒會影響分娩，要知道在預產期的前后兩周都是正常的分娩時間范圍。到了預產期準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩能起到積極有效的作用。

2、加強孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。因而在預產期一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，使體內能量充足精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。除了營養之外，如不注意按時排凈小便，膀胱內尿液滯留會導致排尿困難，引發尿潴留，因此孕婦臨產前每隔2-3小時應排一次小便。大便也要隨時排凈。

3、保持充足的休息

充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處于疲憊狀態，必將影響順利生產。所以，孕婦分娩前十數天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄說，靜候分娩。

預產期護理注意事項

臨近預產期，胎兒即將出生，孕婦要注意適當運動，以利于順產；提前準備好待產包，以避免在孩子在預產期前出生自己卻沒有做好產前準備；如果出現見紅、破水等產前征兆，需要馬上到醫院待產。此外，預產期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。

1、注意胎動

每天注意胎動，如果寶寶不動，你要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動動，如果還是不動就要盡快到醫院檢查了。

2、多散步多爬樓梯

如果要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。

3、破水需馬上就醫

如果孕媽媽發現破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況），或每隔3—5分鐘的規則產痛（像痛經一樣），就需馬上到醫院準備待產，因為寶寶有可能已經在肚子里待不住，要馬上出來和你見面了哦。

4、準備好待產包

你需要買的東西：束縛帶，產墊，特大號衛生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫院不提供奶粉，就要自己準備）。因為每個醫院提供的東西都不一樣，所以需要向醫院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。

當你快到預產期的時候，一定要做好足夠的心理準備，只有你準備好待產包，保持良好的心情，同時發現了產前癥狀的話，就要及時的送到醫院，這是有效呵護大家身心健康和胎兒健康的好機會，預產期來臨的你，是否已經做好了分娩的準備了呢？

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