卵巢保養(yǎng)吃什么好 3種食物助你養(yǎng)卵巢
卵巢保養(yǎng)吃什么好
保養(yǎng)卵巢的食物——葛根
植物雌激素是近年被發(fā)現(xiàn)的從植物中提取的一種具有雌激素活性的一類物質(zhì)。對(duì)機(jī)體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。對(duì)它的研究為人類尋覓有效而安全的雌激素依賴性疾病的治療藥物展示了新的前景。含植物雌激素的植物主要有，大豆（大豆異黃酮），葛根，阿麻籽等。與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長(zhǎng)期使用。現(xiàn)在已知雌激素含量最豐富的一種植物是野生葛根，而又以野生4-5年生的葛根植物雌激素含量最為豐富。
服用野葛根還可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，因?yàn)橐案鹬泻胸S富的黃酮類物質(zhì)和葛根素，隨著人們對(duì)野葛研究的不斷深入，而且現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)野葛中異黃酮的含量和活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過大豆中的。當(dāng)今在歐美以及日本的女性保健領(lǐng)域受到廣泛重視。
保養(yǎng)卵巢的食物——黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
保養(yǎng)卵巢的食物——香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
結(jié)語(yǔ)：小編一直只知道黃瓜可以美容、補(bǔ)水，居然還有補(bǔ)養(yǎng)卵巢的作用呢，你們是不是也學(xué)到了呢？在生活中每一個(gè)事物都有它的作用，既然它們有滋補(bǔ)的成分那我們就多吃一點(diǎn)吧！
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