解讀如何14天完勝換季敏感

換季時節，你為什么會敏感？

關鍵詞：炎癥

身體具有一種能抵御細菌侵害和恢復健康的防御機制，且當身體遇到損害，就會發出發炎的警訊，包括發紅、發熱、疼痛、腫脹等癥狀。這是身體作出自我保護、修復及痊愈的自然反應。而在這自愈的過程中會衍生各種常見的皮膚問題，像是我們最常遇到的——肌膚敏感。

關鍵詞：免疫力

中醫認為春天主風、干，皮膚容易受風，愛干燥。刮痧是排毒，艾灸是補充陽氣，提升免疫力，隨機性的過敏就減少了。

關鍵詞：產品更換

如果你長痘、出油，也和這個季節有關，比如沒有及時調整護膚品。因為對于愛出油的皮膚，溫度只要一上升，出油就開始加劇。所以，把冬天的面霜停用，轉換成清爽的乳液， 但是注意，換季的時候換保養品，要一樣一樣換，比如，先換面霜，再換水，再換潔面，不要一下全套都換。

關鍵詞：神經酰胺

神經酰胺是保持肌膚細胞間水分的必要成分，在連接細胞與細胞的細胞間脂質中占比約50%，若細胞間脂質中的神經酰胺充足且排列規則整齊，就能有效鎖住肌膚內部水分，充分發揮屏護功能，令肌膚保持滋潤，從根本改善換季時分的干燥癥狀。

關鍵詞：壓力

肌膚在重重壓力下往往更加脆弱敏感，更容易因外界刺激而受損。而自由基、紫外線照射、干燥的氣候與環境污染都是容易導致肌膚問題暴發的元兇。

關鍵詞：不可靠

為什么是“春季”？最近春天來了，我們“又”看到保養品廠商提出“經過寒風刺骨的冬天，乍暖還寒的春天總算來到，有敏感膚質的民眾可能已經開始感受到皮膚干癢脫屑的困擾”這樣的說法。這種說法看似合理，其實把句中的春天改成冬天、秋天；甚至把句子改成“悶熱潮濕的夏天”，似乎也不罕見。既然我們對于保養品的長期安全非常憂慮，符合醫學倫理與邏輯的唯一方法就是“建議停用”，也就是“十四天不洗臉”。

關鍵詞：干擾

相比冬季，春季日光照射強度突然增大，人們在戶外活動時間比冬季較長，然而肌膚一下子難以適應日漸增強的日光照射。此外，氣候轉換、氣溫忽冷忽熱，加上春季是百物生長的季節，空氣中漂浮的花粉、絨毛、粉塵等尤其容易引發過敏。有些人的皮膚屏障功能比較弱，難以抵御以上因素刺激，出現免疫力下降現象，即使之前一直正常使用的護膚品，此時使用也會有些不適。

A異味性敏感皮膚

又叫“先天性或遺傳性敏感”。皮膚先天性脆弱敏感，容易受外界刺激而發生過敏。

對策——安全第一

選用無香料、無酒精、無防腐劑、無色素、無藥物的化妝品，成分越簡單越好，并不要頻繁更換。 甚至要減少洗臉的次數，越少摩擦，越能減少對皮膚的刺激。

異味性敏感皮膚在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內側少量試搽3天，如無不適反應才能夠使用哦！選擇0添加的產品，堅持提高自身皮膚的耐受性，增強皮膚屏障才是關鍵。

B血管神經性敏感皮膚

血管神經性敏感肌膚的血管壁比較脆弱，兩頰會有泛紅血絲出現，當外在的溫度突然變化，吃火鍋、喝酒后就會立刻臉紅。

對策——保持通風，避免負擔

這類皮膚日常護理的護膚品選擇上除了需選擇不含酒精的化妝品外，盡量也要選擇成分比較精簡的護膚品，盡量給肌膚更少的負擔。還要避免突然的劇烈溫度變化，保持舒適的室溫19℃，保持室內通風。

C接觸性敏感皮膚

皮膚使用化妝品后立即或經過一段潛伏期后出現不適或過敏反應。

對策——立即舒緩

選擇含非常安全的成分的化妝品，同時最好含有抗自由基的溫泉水、棕櫚醇、甘油等不刺激皮膚的物質，涂抹后能在皮膚上形成一層隱形的、安全舒適的透明保護膜，使皮膚免受刺激和傷害。

D環境刺激性敏感皮膚

皮膚對冷熱或氣溫的極端變化而發生刺激或敏感反應。這種皮膚易受冷風、食物、水質、紫外線等外在環境或是物質的影響，而變得非常脆弱敏感。

對策——拼命補水

應該時刻注意補充水分，有效補水鎖水才是關鍵。 可選含透明質酸、維他命B5等優質保濕成分的精華為皮膚持久補水，這些成分同時能增加皮膚含水能力，提升皮膚屏障功能。

敏感類型：受刺激肌膚

肌膚時常感到緊繃，肌膚經常出現刺痛。

改善方案

要判斷到底是使用的護膚產品或藥物帶來了肌膚的問題，還是皮膚細胞的問題，醫生建議此時可以采取“十四天不洗臉”的方法來檢測問題所在。

體驗者：精品美容達人周毅

癥狀：作為一個頻繁出差的空中飛人，到了換季時分臉頰經常會有緊繃感，臉頰上還出現了紅疹，涂什么都沒用。

專家對策：停止使用所有清潔品、護膚品、彩妝品、藥品的外用成分；單純以清水、雙手（不使用毛巾）

每天兩次的礦泉水濕敷不可少

“已經堅持了幾天，皮膚越來越干，這方法真的管用嗎？”

其實，很多不良物質排出的時候，確實會引發表皮的好轉反應——干燥。所以一段時間內皮膚越來越干未必缺油，往往是廢物排出的表現。要注意隨時補給保濕噴霧。

“我要上班，不洗臉就無法卸妝。”

對于皮膚已經敏感的朋友來說，上妝是有百害而無一利的，而在非敏感期適當地用一點粉底類產品，想要卸妝可以選擇比較溫和的卸妝乳，因為粉底不是那種需要奮力卸才能去掉的防水睫毛膏，所以一般清潔力度、敏感皮膚也能用的乳霜狀卸妝產品，會比一般油狀卸妝產品好一點。

敏感類型：泛紅肌膚

情緒變化時，肌膚容易泛紅，血管擴張。

改善方案

體驗者：演員 艾莎

癥狀：經常上妝卸妝，在外忙碌拍戲，工作壓力也大，一換季上粉都不服帖

專家對策：對過敏期的客人，推薦使用洋甘菊精油或花水，安撫與舒緩皮膚。甜甜的洋甘菊能使人感到放松，讓心靈平靜，甚至對治療失眠也有很大幫助，最適合呵護敏感型膚質的人。

香熏加濕器：加入橙花6~8滴，每天晚上對著面部噴15~20分鐘。

香熏燈：熏衣草精油 ，對睡眠好。玫瑰花水，每天噴。

DIY精油抗敏產品：1.德國洋甘菊 加入面霜后乳化；2.基礎油1ml（甜杏仁、荷荷巴），加入2滴玫瑰，一滴橙花，一滴熏衣草。

每天一杯馬蹄水，排毒又保濕。

每周去一次美容院做香薰舒緩護理，用洋甘菊花水濕敷15~20分鐘。

敏感類型：易受刺激的肌膚

無故發熱、紅腫、痕癢，肌膚狀態不穩定，容易出現肌膚問題，口干口渴發熱。

肌膚中的毒素累積過多時，就會容易在季節交替時顯現出來。所以，季節交替時節也是我們排除體內毒素的最佳時機。及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持肌膚的健康美。

體驗者：王洋 公關

癥狀：超級敏感皮膚，紅血絲，天生皮薄，白 ，一熬夜就臉頰發癢。

體驗者感言：

“刮痧沒有想象中的那么痛苦。后來肩部有些疼，可也忍了過去。肩周附近受風了，有皮紋出現，而且體內毒素挺多的，整個背部幾乎都是紫紅色，痧點特別多”。

“艾灸過程中只感覺有一種溫熱的力量緩緩進入身體，暖洋洋的，空氣中，那種特別的味道更加明顯，女艾灸員告訴我，那是艾葉的味道”。

專家建議：

春季桑拿可以清火排毒。但是一周一次就夠了。

關元穴每次熏半個小時，足三里和三陰交每次熏十分鐘，熏一個月后，你的臉色就會變了，不會再像現在這樣蒼白，精氣神也會好很多。