四大食療法調(diào)出好氣色

四大食療法調(diào)出好氣色

肝病引起的臉色暗黃：肝病會(huì)引起肝臟功能受損，體內(nèi)膽紅素進(jìn)入血液，引起三黃癥狀（尿液發(fā)黃，臉色發(fā)黃，皮膚發(fā)黃）。臉色暗黃，臉色暗黃是什么原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現(xiàn)也被成為典型的"肝病面容"。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。解決方法：及時(shí)檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現(xiàn)臉色暗黃應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)臉色暗黃是什么原因疾病應(yīng)及時(shí)治療，這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉(zhuǎn)變。

衰老引起的臉色暗黃：衰老會(huì)使肌膚表面細(xì)胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。

皮膚干燥引起的臉色暗黃：如果對(duì)皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

暴曬引起的臉色暗黃：如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會(huì)在黑黃色素的影響下變得暗黃。最好的方法就是涂防曬霜。

熬夜引起的臉色暗黃：晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會(huì)使臉色暗黃。

抽煙引起的臉色暗黃：煙草中的毒素會(huì)使皮膚血液流通不順，臉色出現(xiàn)暗黃。

壓力過大引起的臉色暗黃：工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問題，甚至臉色變得暗淡無光。

臉色發(fā)黃多與脾胃功能減退有關(guān)：脾胃虛了，吸收營(yíng)養(yǎng)的功能就差，臉色自然就不好。中日友好醫(yī)院中醫(yī)按摩科主任唐學(xué)章指出，小腿上有些穴位與脾胃經(jīng)有關(guān)，按摩有利于調(diào)節(jié)脾胃功能，進(jìn)而改善臉色。比如按摩足三里，可以調(diào)理脾胃，補(bǔ)益氣血。

足三里：位于小腿前外側(cè)，膝蓋下方一點(diǎn)。唐學(xué)章建議，足三里比較重要，可找對(duì)位置重點(diǎn)按摩。但小腿上還分布有其他穴位，沒事的時(shí)候，整個(gè)小腿都敲敲，也會(huì)有好處。

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉淀，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發(fā)后洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí)，涼后調(diào)入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素c和皂苷類等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤(rùn)。此方對(duì)機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用于脾弱血虛、元?dú)獠蛔阋鸬拿嫔迭S。

方四：粳米100g、綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100g量），豬肝熟爛后即成，日服3次。此方具有清熱養(yǎng)血，潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

皮膚發(fā)黃是亞健康的一種體現(xiàn)，如果長(zhǎng)期工作壓力較大，精神緊張，熬夜，抽煙，皮膚很容變得很糟糕，為了自己的身體，改掉這些陋習(xí)吧。