教你怎樣瘦臉 擁有一張手掌臉需對癥下手

小臉人人都想擁有，但看鏡子里又大豐滿有臉時你是否會有種無力感呢！怎么瘦臉最快最有效？如何瘦臉沒有副作用呢？今天小編就來教大家看臉下“手”，對于不同的臉型我們也要采取不同的“治療”方法。

怎樣瘦臉

照著鏡子，是不是感覺自己的臉又大又圓呢？那怎么樣才能擁有漂亮的小臉？下面就給大家各種不同臉型的瘦臉小攻略，正所謂“對癥下藥”，依照自己的臉型來瘦，效果才更明顯哦。

脂肪型>>>怎樣瘦臉 4方法讓你擁有迷人瓜子臉

該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉

對策：

1、大量攝入能促進血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2、平時多鍛煉加速脂肪燃燒。

浮腫型

該類型是由于血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型>>>瘦臉的最快方法 上演一場變臉計

對策：

1、攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2、多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。

3、平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。

4、保證充足的睡眠。

5、養(yǎng)成每天早上按摩臉部的習慣。

僵硬敦實型

該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大

對策：

1、采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2、多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。>>>如何瘦臉 瘦臉的各種方法大全

3、加強表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。

肌肉松弛型

該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象

對策：

1、堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。

2、多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

3、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

骨骼歪斜型

該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位，使得臉部看上去肥胖>>>瘦臉 8妙方讓你神奇瘦臉

對策：

1、糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

2、平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

A、兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側(cè)扭動腰部十圈再向左側(cè)扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

B、兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側(cè)推10次再向左側(cè)推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

瘦臉的最快方法

迷人的臉型總能給人以眼前一亮的驚喜，而且還能讓自己更加自信。但在當今生活壓力下，擁有迷人臉型的女性卻不多。不用擔心，教你幾個小妙招，你也可以擁有瓜子臉。

一、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。

二、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;>>>瘦臉的最快方法 九招快速甩掉“大餅?zāi)?rdquo;

然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

三、嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

四、按摩也是比較好的方法

(1)、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

(2)、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。>>>如何瘦臉 6類水果瘦臉效果好

(3)、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

(4)、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

結(jié)語：想擁一張美麗的小臉并不件很容易的事，我們在找對解決方法也要知道這是長久戰(zhàn)，沒有一定的毅力是很難達到理想中的效果。有事沒事時都要想著按按自己的臉，這樣堅持下去相信你一定會成功的。