豐胸吃什么好 5種食物讓你的胸部豐滿
多吃木瓜真的可以豐胸嗎？木瓜豐胸視乎真的唄公認(rèn)為最有效的了。于是很多女孩為了改變"飛機(jī)場(chǎng)"的尷尬局面，開(kāi)始默默的吃起了木瓜。不過(guò)多吃木瓜真的可以豐胸嗎，它有哪些食療作用？
吃木瓜不會(huì)有豐胸效果
大多數(shù)網(wǎng)友都認(rèn)為木瓜是可以豐胸的，一些營(yíng)養(yǎng)師對(duì)此并不表示反對(duì)，于是很多人就篤信了這個(gè)理念。但小編認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)師們不表示反對(duì)的原因在于，木瓜豐胸的說(shuō)法并不會(huì)如其他荒謬的言論一般嚴(yán)重干擾民眾對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝取，也不會(huì)對(duì)老百姓的健康產(chǎn)生危害，實(shí)際上，只要不對(duì)木瓜過(guò)敏，多吃點(diǎn)木瓜對(duì)身體是很好的。但如果真要刨根究底這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上木瓜是不會(huì)有豐胸效果的。
豐胸的食物有哪些
擁有豐滿的胸部是每個(gè)女生的夢(mèng)想，你知道該如何豐胸嗎。哪些豐胸的食物有哪些你知道嗎。今天小編就為大家推薦一些可以豐胸的食物，趕緊去看看吧！
花生
花生富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、氨基酸等，而且還含有多種維生素A和E，可以刺激雌激素分泌，這樣可以促進(jìn)促進(jìn)乳房增大，而且花生還可以補(bǔ)虛益壽和抗衰老，多吃不會(huì)傷害身體。
玉米
玉米可以促進(jìn)性腺發(fā)育，有不錯(cuò)的豐胸效果，而且玉米里也含有大量的維生素E，維生素E可以促進(jìn)雌性激素的分泌，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，而且玉米屬于堿性食物，會(huì)刺激體內(nèi)荷爾蒙分泌，多吃也不怕發(fā)胖又有助于豐胸哦，春季熬湯或炒著吃最好不過(guò)了。
黑芝麻
黑芝麻也是不錯(cuò)的豐胸良品，而且也適合春天食用哦，它富含維生素E，可以促使卵巢發(fā)育，令卵細(xì)胸增加，刺激體內(nèi)雌激素的分泌，可以促進(jìn)乳腺管增大，使乳房變得更大，而且芝麻還可以延緩女性衰老，豐胸美胸，所以平時(shí)不妨多吃。
花椰菜
花椰菜富含維生素A，可以促進(jìn)激素分泌，而且花椰菜還含有大量的脂肪、纖維和維生素、礦物質(zhì)等，多吃對(duì)身體也好，花椰菜富含類黃酮，春季多吃可以豐胸美胸。
黃豆
黃豆含有卵磷脂、蛋白脂，多吃對(duì)身體好哦，而且黃豆里還含有天然的"植物雌激素"異黃酮類，這類物質(zhì)可以提高體內(nèi)雌激素的分泌，春季多吃具有不錯(cuò)的豐胸效果。
想要豐胸，每天做4分鐘伸展
簡(jiǎn)易胸部伸展
1.身體直立，雙肩打開(kāi)，雙手交叉放在身后，保持手臂伸直，頭微微抬起。
2.靜止姿勢(shì)保持15秒-25秒，還原到起始位置。
胸部伸展運(yùn)動(dòng)
1.左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)。
2.保持靜止姿勢(shì)15秒-25秒，還原到起始位置，換另一側(cè)。
跪式支椅俯臥撐
1.力量小的女性可借助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯臥撐動(dòng)作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長(zhǎng)，注意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。
2.做3組，每組做12-15次。用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣。
2分鐘按摩
扇形按摩
1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10次。這個(gè)動(dòng)作有利于淋巴排毒，幫助消除副乳。按摩時(shí)腋下與胸部的肌肉很有可能會(huì)感到疼痛，別緊張，這說(shuō)明你按到正確的位置上了。
托胸式
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指節(jié)按摩庫(kù)房、鷹窗等胸部穴位，兩邊交互按壓約10次。**經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，可以預(yù)防胸部下垂，促進(jìn)氣血循環(huán)。需要注意的是，按摩時(shí)要以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過(guò)猛。
溫馨提醒：女孩們都想要堅(jiān)挺的胸部來(lái)增加自己的自信心，那么春天可以多吃這5種食物，多做做這些胸部按摩和運(yùn)動(dòng)就更好了。
