女人肥胖的幾種常見原因
2015-12-13 18:22:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：女人發(fā)胖的原因有很多，女人也最害怕自己發(fā)胖，可是總是在不經(jīng)意之間就發(fā)現(xiàn)自己變胖了，那么在生活中有哪些原因會導致女人發(fā)胖呢？
女人肥胖的幾種常見原因
多數(shù)的女都希望自己能擁有纖細的身材，但是肥胖的問題一直困擾著大家。那么導致肥胖的原因是什么呢？下面給大家介紹女人肥胖的幾種常見原因，供大家參考。
壓力和不良的情緒
面對生活中很多的壓力，很多女性根本找不到釋放的方法，這些壓力很不良的情緒沉寂在心中，久久不能釋放。而有很多女性為了釋放壓力，選擇暴飲暴食，希望從飲食中尋求一些安慰。
運動量逐步的變少
很多女性屬于亞健康狀態(tài)，導致這種情況出現(xiàn)的原因大多都是因為運動量少，這也會導致體重增加。這樣日積月累，對于身體健康也會有很大的影響。
酒精導致
面對工作中必須要出場的應酬，總是少不了酒精這個東西。在職場中有很多身不由己，而喝酒也是促成單子的一個重要成功指標，而酒精的作祟，讓很多女性身體發(fā)福。
睡眠不足
睡眠不足6小時，發(fā)胖人數(shù)明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時，少年兒童10小時，這樣身體才能達到科學的平衡狀態(tài)。睡眠不足容易導致內(nèi)分泌紊亂。人體是在睡眠狀態(tài)下進行自身代謝調(diào)節(jié)、恢復平衡，使各項機能達到健康和科學的代謝狀態(tài)的。
咸食吃多
身體攝入鈉鹽過多，會引起鈉水注流，導致中醫(yī)所講的蠶化脂，即轉(zhuǎn)化成脂肪。這種情況也容易引起心臟病和腎病。世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定，鹽的攝入量每日不要超過6克，相關(guān)營養(yǎng)學方面的報告顯示，中國人屬于暴飲暴食型，基本上每日超過12克以上。這個現(xiàn)象很嚴重，需要引起居民的高度重視。
