頭皮癢而且頭皮屑多怎么緩解

大多數(shù)人們在出現(xiàn)頭皮屑以后都會(huì)感覺到自己的頭皮特別的癢，這是一種非常正常的現(xiàn)象，那么當(dāng)自己的頭皮很癢的時(shí)候也不能夠用手去抓撓的，如果是用手去抓自己頭皮的話，就很可能導(dǎo)致自己頭皮受到很大的損傷，這個(gè)時(shí)候自己的頭皮表層就會(huì)有很多的細(xì)菌侵入的，那么這個(gè)時(shí)候?qū)τ谖覀兙徑忸^皮上的頭皮屑是更加不利的。

事實(shí)上，頭皮屑興許只是些來自噴發(fā)膠的剩之物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物。如屬于這種情況，只需費(fèi)點(diǎn)事每天進(jìn)行梳理，再加上常洗頭就行。在洗頭前，最好還要給點(diǎn)油基調(diào)節(jié)劑隨后即用酸性洗發(fā)劑進(jìn)行漂洗，其效果會(huì)更佳。當(dāng)皮脂腺分泌過剩時(shí)常會(huì)發(fā)展為皮脂溢出性皮炎。遇此情況，頭皮屑便會(huì)源源不斷地產(chǎn)生，可以說頭皮屑乃是脂溢性皮炎的輕度癥狀。從現(xiàn)代病因?qū)W的角度來看，頭皮屑過多又是由一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖引起的。因此，一旦出現(xiàn)頭皮脫屑與瘙癢時(shí)不妨使用能清除糠秕孢子菌的藥物，可望有效地?cái)M制頭皮癥狀地進(jìn)一步發(fā)展。

頭皮屑過多，頭皮瘙癢的癥狀還可能由于一個(gè)人常處于精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的范圍，樂觀地看待事情，最好學(xué)會(huì)運(yùn)用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。要想方設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，擺脫心理上的失衡。

此外許多人出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營養(yǎng)狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對消除頭皮屑皆有助益。

實(shí)踐表明，要消除頭皮屑，還應(yīng)重視從外部進(jìn)行糾治。譬如每天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮會(huì)取得一定的效果，或用一些混合物按揉頭皮其效果亦頗佳，比如蓖麻油與醋各一半相混合;醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進(jìn)行稀釋;硼砂及甘油各一茶匙與四分之一杯蒸餾水相混合。

所以想要去除自己頭皮上的頭皮屑就應(yīng)該要注重從外面開始治療的，比如說可以用橄欖油這種物質(zhì)去揉搓自己的頭皮，因?yàn)楸旧黹蠙煊途褪悄軌蚝芎玫娜プ虧櫸覀兊念^發(fā)的，那么在揉搓的時(shí)候就可以對我們的頭皮取得一個(gè)非常好的效果，讓我們的頭皮上面不會(huì)再出現(xiàn)頭皮屑。